年轻人如何在独居时有效地保持自律？

先说一下我吧！

一年前由于身体原因辞职，回来做一些自己喜欢的事情，最后决定搞公众号（小声bb：公众号名字【晴怀侠】），开始脱离朝八晚五的工作环境，成为了一名自由职业者。

不得不说，刚开始的那段时间是盲目且颓废的，空有热情，但是对于时间管理没有章法，效率也不高。

明明想要养成很多好习惯，但是却坚持了几天就放弃了，甚至对自己是否能做到自律产生了质疑。

后来，开始买一些书籍来提升自己的自律能力，直到看到一本书——《微习惯》，对我启发很大。

我也开始慢慢形成了自己的时间管理策略和方法论。

①制定微习惯

这本书主要讲了把你想要养成的习惯变成一种很微小到不可能失败的习惯，也就是书名微习惯了。

比如：你想要每天健身，你需要制定的习惯不是每天健身一个小时，而是每天做一个俯卧撑。

看起来非常小的一个习惯，但是可能有巨大的收获。

因为当你做完一个俯卧撑之后，你会发现，自己完全还可以继续做几个，于是，又连续做了几个俯卧撑。

这样一来，你不仅完成了今天的目标，甚至还超额完成了，这些就会产生成就感和满足感，也有利于你继续坚持这个习惯。

类似的习惯还有：

每天看一页书，每天写50字等等。

②制定月计划

因为之前有做手帐的习惯，后来忙起来之后，手帐做的不那么精致了，但是一直保留了制作月计划的项目，更实用。

我一般会使用这种可填日期的活页本来做月计划，更灵活一点。

月计划我也不是月初一下子填满日历的，我会一周一周地填这周要办的事情，然后等到下周还可以根据这一周的经验做一些调整。

③睡前制定第二天对TODO

我是一个注重仪式感的人，所以我很享受TODO完成时划掉的那种满足感。

每天睡前我会制定好第二天的日计划，会参照上面的月计划项目，把次日要完成的事情按照完成顺序写在日计划里。

然后，第二天一个个地完成。

这里推荐一本日计划本，我觉得超级好用！

也是可填日期的，每天一页，我现在已经快写完一本了，而且这一本里有80％以上的TODO都是完成了的，超级有成就感！

记得有句话说：完成比完美重要。

以前不以为然，后来发现仅仅是完成，就足以让自己进步一大截了。

④最后，想说的是，我的方式方法可能不适用于每一个人，如果你有好的方法，也可以在评论区交流一下哦～