Less is more！第5期一舍一留100天Day10/1031-2021及冥想日记第60天、运动日记第32天

✅舍：

护发素空瓶

留：

外出的照片及晨跑记录照片

️过程方法：

护发素空瓶用完就要扔的，结果放在卫生间好几天后才发现它还在那里，于是赶紧拍照扔掉。

晨跑继续，留下记录，公园的景色更美了，落叶成片，红海棠挂满树梢，叶子隐身了。

顺便再发一张昨日外出的美景照片，感谢朋友的选景和拍照。我的手机因照片太多太卡，基本上和大家一起外出就不拍照了。

❣️感受领悟：

感谢园长的引领！断舍离还需要继续大幅度展开。

今天是第五期空、舍、留100天的第10天，总第410天

目标：全屋的清理，小家住大，身体更好。我需要更少，值得更好。

1031-2021冥想日记第六十天、运动日记第三十二天：

❤️冥想日记：

06:25做完了冥想。开始时还能从一数到十，然后数了几组数字就乱了，然后竟然睡着了。冥想让我休息，那就休息。有空时可以再做。

❤️运动日记：

还是一起床就做好了跑步的准备，上衣穿好了运动内衣外衣，外面套了一件夹棉的居家服。裤装暂时没换，因为天气有点冷。

昨日 外出走路过多，今早跑步感觉很累，而且稍稍一跑就心率飙升，于是让自己走几步再跑。今天基本上是跑加走完成了五公里，也值得夸耀一下。

晨跑二十四天，记录一下。