元认知能力

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笑来老师在他的专栏《通往财富自由之路》里说过元认知能力是一个人可拥有的最重要的能力。元认知能力的强弱，决定一个人每个方面的强弱，甚至可以一点都不夸张地讲：一个人的财富创造能力最终也只与元认知能力有关——其他的都是附属因素。一直以来我以为自己理解什么是元认知能力，也知道如何运用元认知能力，结果总是被打脸，我总是无法正确理解他人的感受。

1.什么是元认知能力？

关于什么是元认知能力，笑来老师给的定义是元认知能力是对自己思考过程的认知和理解。用大白话来说就是我们经常说的人人都有的反思能力。

元认知能力起作用的方式其实很简单：

哦，我原来（正在）是这么想的……

嗯？我这么想难道是不对的吗？

啊！我应该这么想才对……

也就是说元认知能力能够让我们站在更高的层次来观察自己的想法和行为，找出其中不合理的地方，然后改进优化，让我们不断地做出更好的选择。

说到反思通常我们都是在遇到问题的时候才会去做，比如当别人批评，指出我们的不足的时候我们才去反思，而顺境的时候，我们就顺着社会的惯性生活，该玩游戏玩游戏，该睡懒觉还是睡懒觉……对自己做的事是否有意义没有清楚的认识。

所以元认知也分被动元认知和主动元认知。被动元认知就是那些顺着社会惯性生活的人，而主动元认知是那些无论什么时候都会去观察自己当下的想法和行为，然后不断升级迭代自己的人。

我们想要生活的更好就要去培养自己的主动元认知能力，也就是时时刻刻主动开启自己的第三视角，观察自己的思维和行为，思考自己的思维和行为是否是正确的思维和行为，进而纠正自己的思维和行为，做出更好的选择。

笑来老师在讲元认知能力的概念的时候说我们的大脑可以有多个层级。

持续升级自己的大脑，不断站在更高的层级去控制下面的大脑，这才是我们作为人类进化的最有效的手段。

那么多人之所以容易受情绪干扰，脑子不清晰，其实就是因为总站在最底层与大脑纠缠，而从来没有想过自己能够有机会站在更高的层次去控制它。

这也是为什么很多人都被说情商低，就是因为无法正确理解他人的感受，而想要正确理解他人的感受，就是要站在更高的层次去观察自己的思维和行为，我正在这样想这样做，我这样想这样做是不是会让人感觉不舒服？那么我应该怎么想怎么做才让人感觉舒服呢？

拥有元认知能力的人时时刻刻能从高处、深处、远处看待现在的自己，让自己保持清醒不迷失，保持动力不懈怠，保持平和不冲动。

2.如何获取元认知能力？

关于如何获取元认知能力，笑来老师给出了三个方法论，一是冥想，冥想是一种主动锻炼注意力的活动，经常冥想可以让我们有意识的专注于当下。二是反思，曾国藩被称为半个圣人，他能够成为半个圣人关键就是每天写日李，反思自己的想法和行为，然后不断改进和升级。三是培养兴趣，让自己主动全神贯注地投入。

说了这么多，感觉脑子还是不够清楚，对于元认知能力理解的不够深，还要继续努力。