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2020-09-27

天作之合第十九天作业

1.每天用催眠语言肯定自己

亲爱的小茹，你现在越来越灵活，对自己越来越肯定，自我价值感越来越高。是的，你原本具足，你就是一个快乐的人，你就是一个有智慧的人，你就是一个灵活的人。继续学习努力成长，离那个最美的自己会越来越近的！心念正善，唯爱感恩！对不起，请原谅！谢谢你，我爱你！

2.时间管理

（52）每天最少进行运动20分钟，保持身体健康和头脑清醒敏捷

（53）找出自己的生理节律：什么时候最适宜思考，做决定，把重要的工作安排在那段时间

（54）当体力精神或情绪不好时不要做重要的思考和决定，把决定的时间推到明天早上，给自己多一点时间去推敲，思量

3.每天三个小习惯

每天早上六点起床做喜悦静心，每天读书半小时，每天一次瑜伽。每天早上从感恩开始

时间象限

重要紧急：和预算员沟通

重要不紧急：甲方签证

紧急不重要：预约牙医

不紧急不重要：做家务

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