都说好的文章是改出来的，继续改听书稿

老舍先生说过：“文章不厌百回改”。

鲁迅先生曾说：“写完后至少看两遍，竭力将可有可无的字、句、段删去，毫不可惜”。

好文章一半在起草，一半在修改，我还处在最最初始的阶段，意识到改的重要性了。

听书稿点评老师给反馈了，很细致：

1、比如“得的地”用法不当

这个在初中就学过，只不过在写的时候并没有注意。特意又去查了一下，记下来了，分享给在写作的友友们：

1）的：修饰名词，后面跟的都是表示事物名称的。比如蔚蓝的天空、轻轻的河水，慈祥的老人，团结友爱的集体等。

2）地：修饰动作，后面跟的是表示动作的词语。比如高声地喊、拼命地逃、疯狂地咒骂、斩钉截铁地说。

3）得：修饰动作，前面跟的是表示动作的词语。比如走得很快、疼得叫唤、气得双脚直跳、红得发紫、大得很。 

2、比如一句话简介不要超过20个字

这是硬性标准，我数了下我写的，加上标点符号22个字，果断改呵呵

3、语法问题

比如缺少主语，我的描述是“想到最后一秒完成目标，大笑起来”，缺少了斯蒂芬这个主语；

比如用词不当，原来写的是“斯蒂芬之前遇到过同样的问题”，改成也曾更合适

还有一些比较细节的，不再一一举例。

4、比较大的问题

整体上老师觉得稍显稚嫩，建议多看看大平台的听书稿，拆解学习一下，另外内容太干了。我自己理解的就是不生动，案例和故事少，全是观点类的干货，这种听起来带来的压力会比较大。

接下来就找到方向了，对标学习改进。

当然也有认可，就是框架结构比较完整，文笔比较流畅，看到评价还是有些开心的，毕竟是辛苦付出的成果。

以下是修改完善后的作者简介和开篇内容，在此记录：

一句话简介

简单到不可能失败的习惯养成法

作者简介

本书作者斯蒂芬･盖斯，是一个普通的宅男、大懒虫，坚持了10年都没能把健身培养成习惯，为了改变自己，他开始研究习惯养成的策略，拿自己做实验，发现了微习惯比以往用过的一切习惯策略都有效。

2012年开始斯蒂芬每天至少做1个俯卧撑，两年后有了梦想中的体格，写的文章是过去的4倍，读的书是过去的10倍，实现了人生的逆袭。于是斯蒂芬写了这本书，与广大读者共享这个不可能失败的策略。

开篇

你好，欢迎……。今天为你解读的是《微习惯——简单到不可能失败的自我管理法则》。

与大多数的书籍作者都不同，本书作者斯蒂芬･盖斯既不是资深专家，也不是知名人士，而是和大多数普通人一样，有着不如意的生活现状，喜欢享乐，空有想法却不愿改变，坚持了10年都没能把健身培养成习惯。然而从2012年开始，他每天至少做一个俯卧撑，两年后拥有了梦想中的体格，写的文章是过去的4倍，读的书是过去的10倍，成功养成了健身、读书、写作的好习惯。他将这个过程写成了一篇文章《挑战1个俯卧撑》，发到了博客上，收获了很高的人气，直到现在，还有人发信息告诉他这篇文章是怎么激励他们锻炼的。

斯蒂芬是一个普通的宅男，正是因为这样，他身上发生的改变对我们普通人来说更有意义。他站在了普通人的视角，对人们培养习惯过程中表现出的规律进行研究，用自己做实验，告诉我们怎么样养成一个好习惯。他就是用自己发现的微习惯方法，从每天1个俯卧撑开始养成了健身的习惯；甚至这本书也是微习惯策略成功的证据，他要求自己每天写50字，结果第一周平均每天写1000字，第二周1500字，第三周2000字……，最终成功完成了。

斯蒂芬告诉我们，打鸡血式的动力激励并不靠谱，考验意志力的方式又有诸多障碍，而解决问题的关键就是让自己没有压力，先一身轻松地行动起来，所谓星星之火，可以燎原，从一个简单的微目标开始做起，你会发现养成一个好习惯竟然丝毫不费力气，还成就感很高。

究竟微习惯能让我们取得成功的奥秘是什么呢？下面将通过3个部分进行解读：

第一，什么是微习惯策略？

第二，为什么微习惯不可能失败？

第三，怎样利用微习惯彻底改变人生？