励志男神彭于晏，从无人知晓到名声大噪，这个过程所付出的艰辛我们无法想象。在拍摄《翻滚吧阿信》这部影片中，他几乎掌握了所有的体操项目；在拍摄《海豚遇上猫》的时候，自学手语，练到手抽筋，最终拿到海豚训练师资格证。彭于晏说：我就是没有才华，所以才会用命拼。
《少有人走的路》里面写到：人生从某种意义上说是一条自我修行之路，而那些真正让人羡慕的人，都有一个非常重要的品质——自律。
1理解真正的自律，不要假自律
自律最直白的解释在没有人监督我们的时候，自己约束自己。过马路的时候遵守交通规则；上学的时候遵守课堂纪律；生活的过程中遵守做人的道德底线。
我们每天都会洗脸刷牙，既保持了个人卫生也是对他人的基本礼貌，如果有一天你应酬到很晚，回到家已经筋疲力尽，这个时候如果你倒头就睡，这是放纵自己的表现，如果你再坚持一下，完成基本的洗漱，这就是自律的表现。
有人说自律是自由的反义词，其实不是的。万维刚说：如果你是个特别自律的人，每天面对各种限制，有各种固定流程，你每时每刻都知道自己应该干什么，你反而获得了一种自主的感觉。肆无忌惮的放任自己，这样得来的自由，终将在现实中轰然倒塌。而自律赢来的，是你对现实的自主感，是真正的自由。你越自律，你就越自由。
自律并不是束缚。况且，你能说熬夜、嗜酒、不吃早餐这些是自由的体现吗？身体是革命的本钱，拥有一个健康的身体比什么都重要。中华民族的智慧是无穷的，老祖宗早就告诉我们：自省为善，自律为能，善人自省，能人自律。
有的人会说：我每天早起读书打卡，学英语，去健身，我已经很自律了为什么我还是过的不好？大家都知道很多明星私下里和荧幕之前并不一样，我们看到的只是他们想让我们看到的样子。而那些我们很轻易就看到的自律可能也只是你为自己立的“自律人设”。打完读书卡你又睡回笼觉了吗？英语坚持学了多久？健身房去了几次？
健身房的年卡永远不会卖次数卡，当人们下定决心去健身房的时候，觉得5000一张年卡不贵，预计自己2天去一次，，每次才几十块，而实际上最终只去了10次，相当于500一次。更是大大提高了成本。
大家所说的“君子慎独”是一种道德修养的途径，也是经过长期修养所达到的一种境界。它是指一个人在独处活动，无人监管，有多种做坏事的可能并且不会被发觉的时候，仍然能坚信自己的道德信念，自觉的按一定的道德准则去行动而不做任何坏事。而我们对自己的要求就是不放纵自己的惰性，不“假自律”。
北野武说，虽然辛苦，我还是会选择那种滚烫的人生。希望我们，能抛弃错误的自律方式，让自律变成一种深入骨髓的习惯。
2为什么要自律 自律有什么好处 呼吁年轻人自律
著名女企业家李亦非曾说:“一个女人实现财富自由一共就三种方式：一是继承，二是出嫁，三是自我奋斗。这三种方式每天都在这个世界上上演，没有高低贵贱，你衡量一下自己，然后选一种。”
如果你前两样都可以选，这句话当我没说。如果不是，能成就你的，只有自律。童话里王子和公主可以幸福的生活在一起，如果你也想的话，一定要先把自己变成公主。
青春有你2里，傅如乔对喻言同学的形容：她已经3年都没吃过饼干了，她的零食就是大枣核桃，休息的时候就会看到她一个人在教室里做卷腹，很自律。真正的自律，其实是一种根植于内心的生活方式，它早已融入自律者的血液，让他们一天天变得更加完善。
没有人可以永远年轻，但是萧亚轩的男朋友可以。被称为“鲜肉收割机”的萧亚轩，十几岁就开始接触运动，爬山、健身、瑜伽，保持至今；明明妈妈留下了几个亿的资产，她还是坚持创业，成立自己的公司；为了新专辑每天练习十几个小时的唱跳，比你优秀的人，比你还努力。
《当你又忙又美 何惧患得患失》书中说过，很多人都很难吃了自律的苦，这是因为你并没有爱上并且习惯自律。因为你如果吃不了自律的路你就要吃平庸的苦，你如果吃不了节食的苦，你就要吃减肥锻炼的苦。所以你一定要吃自律的苦，把眼光放长远一点。
低级的欲望通过放纵就可获得，高级的欲望通过自律方可获得，顶级的欲望通过煎熬才可获得。如果你嫌半山腰太挤了，想到山顶看看，你一定要比普通人更严格的要求自己，比别人设置更高的标准。
3自律受什么影响 自律与不自律的区别
自制力具有“补偿效应”，如果让人意识到“自己辛苦了很久”“自己已经做的很好了”人体内的“自律小人”就会自动放松，让人更加容易受到诱惑。这就是为什么节食的过程中突然松懈下来，身体会报复性饮食，体重会反弹，所以要坚持自律。
负面情绪也会降低人的自律。研究发现：在充满导弹袭击、恐怖分子、诈骗犯罪画面的晚间新闻中，播放享受型产品的广告会提高消费者接受度。因为大量的负面新闻，让人潜意识处于“自己不可能永生”的恐惧感中，更加容易产生放纵行为，渴望享受。越是战乱年间，越是有歌舞升平、醉生梦死。
加拿大有部短片,叫《人生最后十年》。它向我们展示了：自律与不自律这两种截然不同的生活方式，最终会引领我们分别走向什么样的结局。当你年老体衰，你想穿上运动鞋去公园散步；还是步履阑珊，爬下病床？你想像年轻人一样骑着自行车去看风景，还是无力地坐在轮椅上被推着走?
不要等你老了，才开始后悔，因为年轻时候的不自律导致今天的种种。自律带给我们的除了强壮的体魄，规律的作息甚至还会有更好的人生。
之前网上流传过一个赵雅芝的段子：说赵雅芝去养老院做慈善，老人问姑娘今年多大了，赵雅芝说，大妹子，我比你还大两岁呢。我不知道这个段子是不是真的，但是她很直观的反映出两种的结果。
4一定要自律 怎样做到坚持自律
不是先有自律的品质，才有自律的行为。先做自律的事，你才能变成一个自律的人。不要空想有了好习惯再去做事，这是倒果为因。
下决心迈出第一步放弃坏习惯，只要开始永远都不会晚，从这一刻开始行动；自律需要行动，放弃坏习惯需要行动，坚定需要行动。日积月累，积少成多，就会有意想不到的收获。
拿走诱惑，拿不走的规定使用时间，上次打游戏30分钟，下次就15分钟，逐步放弃。《伤仲永》中天资聪颖的神童，因为不坚持学习，最终落得“泯然众人”的结果，经济学有个概念叫“边际效应递减”。就像冰淇淋的第一口永远最好吃一样，一件事情你做的次数越多，带给你的欢愉度越少。
去掉不好的，保持好习惯，从小目标开始，让自律渐渐成为一种本能，只有把自律变成一种本能，长期坚持下去，才会不平庸，才会变优秀。
生而为人,何来真正的自由。唯有自律，才能让我们在这纷纷扰扰的红尘俗世稍喘口气
这口气，能撑着我们乘风破浪，拥抱彩虹。