逆商：我们该如何应对坏事件

逆商最通俗的理解就是人在面对逆境时所表现出的应变能力，能力越强，逆商越高。

这是一本自我疗愈类书籍。通篇有1/3在讲逆商的重要性，以及逆商培训给人带来的改变。1/3是案例，1/3是具体方法。

本书提出了逆商的CORE四个维度:CORE是英文单词Control（掌控感）、Ownership（担当力）、Reach（影响度）、Endurance（持续性）首字母的缩写，并且从这四个维度出发，为读者提供了培养和发展身处逆境时的方法。

即止念法和关键LEAD四步骤，LEAD是指，

步骤一:L= Listen，倾听自己的逆境反应：

这是高逆商反应还是低逆商反应？

在哪个维度得分最高或最低？

E= Explore，探究自己对结果的担当：

我应该对结果的哪些部分担起责任？

我不应该对哪些部分担责？

A= Analyze，分析证据：

有什么证据可以表明我无法掌控？

有什么证据可以表明此次困境一定会蔓延到生活的其他方面？

有什么证据可以表明此次困境必然会持续过长时间。

D= Do，做点事情：

我还需要什么信息？

我可以做什么来获得对形势的一点点掌控感？

我可以做什么来限制困境的影响范围？

我可以做什么来限制当前困境的持续时间？

( LEAD工具是基于这样一种观点：我们可以通过改变思维习惯来改变成功率。这种改变是通过质疑以前的模式并有意识地构建新的模式来实现的。)