2018-10-22减肥日记

减肥日记第二十八天

起床:6:43

就寝:24:00

天气:晴晴晴

心情:周末陪娃心情棒棒哒

叫我起床的不是闹钟是梦想

昨日任务清单:1、跳绳700下;2、周末在家就可以好好补觉了,把不足的睡眠补回来;3、这段时间婆婆没发疯,心情也还行;

习惯养成:管住嘴迈开腿多喝水多读书多看报多思考,坚持与自律✊

健康与饮食

今日步数:5488

今日锻炼:跳绳

今日饮食:早晚两餐奶昔;中餐:排骨莲藕汤、撒子泡汤、小白菜炒肉、黄瓜炒肉、豆苗、米饭、馒头半个;

好习惯打卡


图片发自App


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