爱自己，从按时睡觉做起

到下决心养成按时早睡的时候了。

前两天，连续两晩都是十二点过几分才睡觉。昨天还没到吃午饭时间就感觉很疲惫。吃过午饭后，惯例的散步也免了，回到办公室想好好休息一下。

每次的午休都是坐在大厅有椅子上休息，但昨天实在是太累，也不管休息室没窗子不通风的问题了，抱着被子到休息室的沙发上，准备好好睡一觉。谁知，躺下还没到十分钟，接到儿子的电话，说手指在切菜时被割破了。当时我累得实在不想动，心想被菜刀割一下应该事不大，便让他自己下楼去药店买点创可贴包扎下。儿子听我这么说，声音变得有些担心，说流了好多血，怎么也止不住。

这一下，我睡意全消，让他下楼等我，我马上跟他去医院。冲出办公室，打了一辆车，接上在路边等我的儿子，一起往医院的方向开去。

在车上，我只敢稍稍瞟一下儿子的手，他左手的中指缠着厚厚的卫生纸，但血迹还是浸了出来。我是个差劲的人，最见不得血，一见到血心里就莫名得发麻。虽然担心儿子的伤势，但看到他缠着的带血的卫生纸都怕，更别说有勇气打开卫生纸仔细看他的伤口了，只希望车子快点到医院。

到医院后，医生检查后，说伤口不深，只需包扎一下，再打一针破伤风针就行了，一直悬着的心这下落下地来。

接下来，陪着儿子打针，做皮试，等从医院忙完，到家后，已三点多钟了。

身体极度的疲惫感直想马上睡一觉。可儿子午饭都还没吃，于是，强打精神又给他做了饭，忙完这一切，四点钟了，终于可以休息一下了。

躺在床上 ，全身像散架一样，很累，但又睡不着。好不容易眯了一会儿，一下又醒了。累，睡不着，但又不想起，就那么躺着。躺着躺着，突然对每天阅读写作的日子产生一种厌倦感，这种厌倦感让我一下子看不到生活的希望。莫名的绝望感持续了一阵，过往的伤心事都涌上心头。

终于觉察到这种情绪不对，应该停止。于是，坚决地坐起来，准备到跑步机上走走换个心情。边走边听书，情绪好一点了，但实在是疲惫，走起来都累，只有停下来了。

想着还是开始日更吧，更完了就早休息。虽这么想，但坐在电脑前，完全不想动笔，又是各种拖延。结果，拖到十点多，才匆匆开始。

不到十一点半睡，一觉睡到早上六点二十醒来。一觉醒来，精神振奋，动力满满，昨晚的低落情绪荡然无存。

从决定开始写作以来，动力都是很足的，偶尔有情绪低落的时候，但都没有产生像昨晚的那种绝望感。那种感觉好可怕，好像所有悲观的事在那一刻都向你压来，让你无法承受。

我分析了下昨天的情况，会突然产生那种情绪，罪魁祸首应该是睡眠不足，引起精力严重不济所致。今天我精力旺盛，负面情绪一下子无影无踪。

半年来，各种好习惯都已渐渐养成，但就是早睡的计划，一直无法做到。虽然下了无数次决心，但一到晚上十点多，精神就好得无法入睡，于是，就放任了自己。

为了昨天的那种绝望感不再浸蚀我，我必须要保证自己的精力每天都是旺盛的。因此，从今天起，我必须要养成早睡的习惯。

爱自己，就从按时睡觉做起。