2021-02-17

                                                          健康心理小知识

                                                               ——情绪

                                                          作者：奉法如天

                                                           2021年2月11日

        人的情绪是人表达情感过程中的一种心理状态，在人的生命过程中，对待不同的事情时会出现不同的情绪，情绪的表现有很多种，但最主要可以分为好与坏两大情绪，它是通过视觉进入大脑中的情感中枢后所表现出来的一种形式。

        它可以直接影响人们的快乐与悲伤、喜欢与厌恶、爱与憎、赞同与反对、羡慕与嫉妒，欣赏与不屑等等方面的情感。好的情绪对人体健康有着促进作用，坏的情绪不仅不利于他人，对自己本身也会造成巨大的伤害。

        据资料显示，人体得病原因百分之三十来自身的细胞病变，百分之七十来自自我情绪的造成。也就是说人的大部分疾病来自自身情绪影响，造成机体病变。可见这个情绪对人的健康的影响如此之大，因此，人们应该有一个好的情绪。

        人是情感动物，经常会受到外界影响产生不良的情绪，比如，当你遇到一件高兴事情时，你会情绪高涨，心情愉快，做事情就会效率很高，与人相处时也会感染其他人。当你每天欢声笑语时，你自己都觉得神清气爽，走起路来身轻如燕。当别人看到你时也会受到你的感染，情绪一下子就会好了起来。这样快乐的心情不仅给自己带来愉快的感觉，还能带给他人留下美好的印象和快乐的感觉。

        但如果是坏情绪时，不仅给自己身体造成伤害，不利于你所面对的事情的解决，还会给他人带来不快，让他人敬而远之。如果你长期板着面孔，还会给你周围的人造成一种望而生畏的感觉，让人们不愿意接近你，不喜欢与你打交道，觉得你是一个不近人情的人，有时还会是本来可以办好的事情，由于你的坏情绪而功亏一篑。

        当人产生坏情绪时，他会把这种坏的情绪无限放大，会联想到无数次的坏事情，大脑会调动全身一切细胞都全部收集和这种坏情绪有关的一切东西，这种东西如果在情绪正常情况下，可能就是忽略不计的，但到了这个时候，那坏的程度可以如山一样大，顿时让你觉得原来对他（她）的好印象一扫而光，甚至是原来看起来是好的一面，现在看来也变成了坏的，完全没有了一丁点好的。

        如果当你情绪好的时候，你会把原本没有多少意义的一些小事情，当成是天大的好事，对于本来不好的东西你也会认为都是优点，在你看来，只要你觉得喜欢了，那全身都是优点，在你眼里没有一丝一毫缺点，在别人看来是缺点的东西，在你看来也成了优点，你会无穷地想像他（她）有多么多么地好，他（她）是多么多么地优秀等等等等，但其实在别人眼里，可能只是一件普通的事情，在你看来就成了天大的事情。（未完）

                                                                                                            写于2021年2月11日