怀孕特殊时期，生活必须来点“绿”

1、此文适合准爸爸准妈妈阅读；

2、“绿色生活”有利于胎儿的健康

3、我们所说的“绿色生活”包括：

（1）饮食；

（2）环境等。

很多准妈妈在怀孕后，就会自然的过上“绿色生活”。

我们常常听到准妈妈说：“从前接触什么东西都没影响，但是现在真的受不了”。

自我保护意识伴随着妈妈这个身份而诞生。

怀孕前3个月是胎儿最脆弱的时候，准妈妈这段时间也对环境中的气味和毒素最敏感。

这绝非偶然，因为头几个星期是胎儿最容易出现发育缺陷的时期，此时器官正在快速成型，准妈妈只有“敏感”才能保护胎儿。

我们知道，宝宝体内的每个器官都是按照基因蓝图生长的，体内生化建筑师指挥着细胞的分裂和生长。

假设这些基因由于缺乏营养或收到化学毒素的污染，导致宝宝体内的器官无法按照原本的基因蓝图来发育。

那么，宝宝出生时便有可能出现腭裂、脊柱裂以及其他出生缺陷，这些出生缺陷都是有基因驱动的“闭合”所导致的。

所以，为了胎儿的健康，准妈妈们一定要注意以下几点：

禁止抽烟

产科医生、儿科医生和所有的医务工作者们都认为：孕期吸烟就是在子宫里虐待孩子。

同样，二手烟也对宝宝的健康也有极大的影响，所以，在孕期，爸爸们也要戒掉香烟才行。

准妈妈越早戒烟，你和宝宝就越健康，所以，不仅仅是孕期不能吸烟，在备孕时准爸爸准妈妈就应该戒掉香烟。

禁止喝酒

尽管喝酒不像吸烟那么有害，但是怀孕的时候最好不要喝酒，至少要控制用量。

产科医生研究发现，准妈妈在孕期过度喝酒，宝宝更容易有出生缺陷，这说明胎儿期缺陷与准妈妈过度饮酒存在因果关系。

不使用食品添加剂

大多数的化学添加剂都是用动物做实践的，所以，人类使用效果并不是很有保障，特别是怀孕这个“敏感期”就不要使用了。

咖啡因的担忧

在孕期，含有咖啡因的饮料也属于“有疑问就别碰”系列。

在孕期，准妈妈身体清除咖啡因的能力降低了。在孕期，尤其是孕后期，咖啡因在你体内停留时间长达18小时。

虽然，孕期喝咖啡不能直接证实对胎儿是有害的，但是准妈妈们为了胎儿健康，孕期还是少摄取咖啡因为好。

在怀孕的头3个月，是胎儿最脆弱的时期，这个时期，环境毒素对宝宝器官发育有很大影响。而在孕后期，环境毒素就只是影响宝宝的生长，而不会影响器官的形成。

因此，准妈妈们在怀孕早期要更注意“绿色生活”哦。

注：本文整理自西尔斯博士的《西尔斯怀孕百科》

西尔斯博士是美国最具有影响力的育儿权威，被誉为后斯波克时代的“育儿之父”，他的代表作《西尔斯亲密育儿百科》 《西尔斯怀孕百科》出版二十余年畅销不衰，至今仍是美国最畅销、最受欢迎的孕产育儿书。中文版出版后，受到众多中国妈妈的青睐，成为几乎人手一册的必备读物。

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