一代宗师中医馆刘文芳
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睡眠的六大危害，最后一个危害让你意想不到！！！

1脾气暴躁情绪低落，当人们专注某件事的时候，若被打断就会产生负面情绪，睡眠不足会将这种负面情绪放大，影响情绪的两大因素就是睡眠，睡眠质量好的人，情绪较为正面，反之则情绪不佳。

！

2睡眠不足也会引起严重的头痛头晕症状

3睡眠不足的人体内激素会失衡，食欲增加，想吃高热量的食物，控制冲动行为的能力也会降低，这些因素可能导致体重的快速增加。

4睡眠时间少越容易导致视觉偏差，是一暗看不清，甚至出现幻觉。

5睡眠不足，也会让你对外界的反应变得迟钝，若持续36小时不睡眠，说话容易重复使用相同的字词，速度缓慢含糊不清，很像喝醉酒人说话的样子

6长时间睡不饱，身体的免疫力会下降，如果你经常被传染感冒，很可能是睡眠不足惹的祸，连续两星期每天睡眠不够七小时的人，感冒的风险是睡眠八小时以上人的三倍。

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