反观笔记

作为财富沙盘课程的义工，一天的发生复盘

我今天因为什么而起了波动？

仔细一想，还不少

一，教室后面角落的怪味，我明明不享受，也明明可以离开，却还是留在那里，用圣木掩盖味道。

我看到：依旧习惯性的边缘化自己，哪怕那个边缘地带已经不是舒适区了，也可以粉饰太平以让自己继续停留。

面临类似情况，我可以：看看有没有更多的方式可以让自己舒服一些。

需要时常提醒自己：还有没有更好的方式呢？

二，下午上课之前，找不到自己的伞了，马上开始不舒服，心定不下来，（中间还有念头出现，也许我是需要一把新伞）一边不顾同学们在上课，在茶水区和教室外找了两遍，最终放弃的时候，才找到了。

看到自己一直以来都有这样的情况；只要是一件东西找不到了，哪怕不是什么重要物品，我也会丢下当下要处理的事，一定要找到。

这种行为背后的感受，自己从来没有正面接触过，刚才感受的时候，有打寒战，睡前还得继续面对。

三，看到N在群里发的视频时，才发现自己呈现的是心不在焉的样子，对另外一个圈子也很好奇，同时还有些无聊感，对自己的游戏圈没有投入全部专注，也难怪会不知道是谁在游戏里生了孩子。

我需要：在做事的时候保持专注，不光是接下来的两天课程，以后也需要。如果心不在焉或者觉得无聊，也要先感受这个部分，而不是无意识的被这种感受驱动自己的行为。

意外收获：在肌肉测试环节的提问里，我发现自己比第一次参加沙盘的时候有进步，有几句已经没有身体往前倾了。

迟到的感谢：今天在游戏中和两位伙伴是缺少连接的，总结时才回想起下午有些混乱的时候，他们对我的支持，那个时候我没有用心感受，谢谢你们~

Namasde