迷茫时静下心来富养灵魂，穷养身体！！

这个月自己的业绩一直上不去，复盘了方方面面后发现：沟通没问题，状态没问题，思路更没问题.....

到底哪里出了问题，自己也说不上来。最后纠结了好几个小时后，放下了这样让自己极度焦虑的方式，按部就班的执行自己原定的计划继续工作，之前有高赞说：当你努力后未能达到你想要的结果，许是收获时间未到吧，请继续努力就好！

每个人的生活都不可能一帆风顺，就算阿里巴巴的创始人马云先生也是如此，他的前半生总是跌岩起伏，一路跌跌撞撞数次后，才有了现在的高光时刻。

在人生的低谷期时，走出迷茫最好的方式，就是富养自己的灵魂，在时间的沉淀下，你会慢慢变好，今天和大家分享三个富养灵魂的方法：

01：相信阅读的力量，坚持阅读

对普通人来说，读书不是唯一的出路，却是最好走的路。当你被生活狠狠教训过，就会明白读书有多么重要。

有句话说：“一个人脚下书本的厚度，就是他人生的高度。”人生就是一只储蓄罐，你投入的每一分努力，都会在未来的某一天，打包还给你。浑浑噩噩的人，永远没有选择权，只能被动接受命运的安排。

努力读书，不是为了跟别人比成就，而是让自己活得更从容；不是为了追求大富大贵，而是让自己过得更体面。这世上没有天降的好运，是读过的书换回了筹码，付出的努力得到了回报。

就像作家余秋雨所说： “阅读的最大理由是想摆脱平庸，早一天就多一份人生的精彩；迟一天就多一天平庸的困扰。”你在读书上花的时间和心思，都会化作未来某个时刻的惊喜馈赠。

02：保持内心的安静

泰戈尔曾说：“外在世界的运动无穷无尽，证明了其中没有我们可以达到的目标，目标只能在别处，即在精神的内在世界里。在那里，我们最为深切地渴望的，乃是在成就之上的安宁。”

所以人生最好的境界是丰富的安静。能让自己安静，是摆脱了外界虚名浮利的诱惑。越是低谷迷茫时，自己越要安静的生活才好！

03：从当下开始行动

当自己长时间处于低谷期，一定会越来越迷茫，内心往往会十分焦虑，不知道该走向哪里。这个时期，最好的解决方式就是过好当下的每天，做好经手的每一件小事。

把自己定好的目标明确化，比如：我今天要看几页书，要打几个电话，要运动几分钟。每天坚持自己的小目标，这样的好处就是，慢慢形成好习惯。

与其去恐惧那些无法掌控的事情，还不如踏踏实实从当下开始行动，做好现在手里的每一件小事。让自己在完成一件件小事上，找回自己心中的自信。

04：通过跑步穷养自己的身体

知乎上有则故事，至今记忆犹新：说一个18岁的女孩，因为失恋后心情不好，变得自暴自弃，刚开始开始狂吃零食，喝可乐，后来完全放纵自己，熬夜，暴饮暴食。不多久一个花样年华的姑娘除了臃肿肥胖的身材外，各种不健康的亚健康状态都找上了她。

在这个快餐的时代，很多人戒不了美食的诱惑，忘不了啤酒的快乐，再加上快节奏的生活，高压的工作，给自己身体活动的时间越来越少了，于是乎，各种不好的亚健康状态便找上了你。

我曾经因为巨大的工作压力和生活压力，一度让自己抑郁了，后来医生建议我去跑步。没想到这一跑就是5年。跑步给我一个健康的体魄，让我有了顽强的毅力，更给我一个快乐的心态。

当你迷茫难过时，就去跑步吧。在奔跑中不光会挥洒汗水，还会把你心中的不快乐都一并带走。都说一个人的身体里，藏着她的人生走向，能能管理好自己的身体状态，规划好生活的人，往往能更好的管理自己的人生。

05：坚持运动给予你面对生活的底气

有这样一句话：长期坚持运动的人，除了会让自己年轻，更会有完全的毅力和底气来抵御生活中的不确定。

坚持运动的好处，唯有参与的人才能懂得。通过运动穷养自己的身体，相信在不久的将来，你会爱上现在挥洒汗水的自己。

当在人生低谷，又无法摆脱时，保持内心的充盈和淡定尤为重要。这个时候的自己就从以上几件小事做起吧，慢慢富养自己的灵魂，通过运动穷养自己的身体，在岁月的洗礼下，你的一切都会好起来的。