熬过去的坎就是挫折，熬不过去的就成了创伤

“但凡能度过去的，都是挫折，渡不过去的，称之为创伤”，熬过去的坎就是挫折，熬不过去的就成了创伤。

      我们刚出生来到这个世界，就像一块光滑洁净的香皂，每一天的使用，让香皂表面满是纵横交错的划痕，像极了成长中的挫折与创伤。心理的成长注定是在挫折中前行，是适者生存。

      从压力角度来说，挫折是压力的一种。压力是一种情绪，是内心冲突的体验，按照压力的强度分为三类，分别是一般单一性生活压力、叠加性压力、破坏性压力。

      一般单一性生活压力，又叫做挫折，指的是没有把我们压趴下，我们度过来的这样一些压力。这种压力几乎人人都能碰到，是我们生存发展所必须的，也可以说这种压力能够促进我们的成长。“没有挫折就没有成长”或者说“一个人没有压力就没有动力”，都是一回事，一点压力没有，也就根本没有进步，从这个意义上说，压力不是坏事，挫折不是坏事。

    当我们面临困境和挫折时，能够觉察并妥善处理好自己的情绪，让自己变得更强大。

    每一个活下来的人都是英雄，每一个人都是遍体鳞伤，每个人都是带着瘢痕长大的，也可以说创伤是避免不了的。心理成长也意味着学会从不同的视角看待自己创伤，接纳这个创伤。

    正如尼采的那句名言，“那些杀不死你的终将使你变得更强大”。