《刻板印象》:别让标签决定你是谁

小时候有没有这样的经历，别人总是给我们取外号比如“鼻涕虫”、“小胖墩”“铁拐李”，那时候大家可能还小觉得叫着好玩，并不知道给别人会造成什么样的影响。

其实这样的标贴会对一个人的一生都会影响，我小学的时候也因为结巴，同学一直嘲笑我称呼我是“点头大侠”因为这个事，我很久都在自卑的情绪里难以自拔，认为自己干啥都不行。

我们可能会很奇怪为什么人会如此受波动呢？

最近看到一本书让我对真实的人性有了深刻的了解，并了解到我们为何歧视和被歧视，为何我们总是无法摆脱标签的困扰。

它就是美国著名社会心理学家克劳德.M.斯蒂尔的《刻板印象》，他在书中告诉我们一个真相刻板印象无处不在，它成为我们的标志，成为我们的负担，有时会让人限制自我，有时又会让自己过于努力而忘了方向。

那么我们要如何撕开标签，找到自我呢？

一、摘下面具、提升安全感明灯

斯蒂尔在1967年开始进入俄亥俄州大学攻读社会心理学博士时，他发现只有三个黑人在学这个专业，他不由的感受到了一层困扰？在这个专业领域还是会存在一股刻板印象就是黑人在这里是缺乏学术能力的。

而这种压力也抹杀了他的个性，他觉得他要找到一盏安全感的明灯才能缓解他对这种氛围的紧张缓解，是什么他并没说。

我认为是人的意识转变，只有我们对看待事情的想法与之前不一样了，清楚到意识到这件事的本质了，才能很好的改变原来的想法。解决我们的紧张。

我们总是以为面具戴上是安全感，其实摘下面具重新认识才是真的拥有安全感。

二、能力有限，只是标签的谎言

有个案例是讲卡罗尔对六年级班级情况的描述：老师根据我们的智商氛围三六九等，包括作为顺序也是按照智商排列的，如果智商不够高的话，连擦黑板、举旗子、给校长递纸条都没资格参加，而智商高的也怕那天测试地位不保在这样惶恐情况下，估计是培养不出什么人才。

而这样的方式只会让学生们经历每次挫折厚都觉得自己本来就是这样糟糕，自己不该来这里，自己能力有限的判断。这就让人很灰心丧气。

其实根本就不是什么能力有限，而是人们的标签害了他们，让他们不相信自己有能力，我们要如何打破这样的局面呢？

不如试试我们向处于这些有标签的孩子，传递一种“你能行的”“智商是可以提升”的信息让他们对周围的环境和自信更加深刻的解读。

能力无限，不要标签才是对这些孩子最好的鼓励，也是他们人生轨迹的转折点。

三、学会面对随时被贴的标签

斯蒂尔说刻板印象风险就是一种普遍存在的现象。它无时无刻不存在，无人能置身之外，特别是一些外在的负面刻板印象就像阴霾一般，在空中挥之不去。

其实我们很想去解决掉这些贴在我们身上的标签解决掉我们的压力，还不如学会去面对压力。

在我人生的前20年我一直饱受着“结巴”“长得丑”“没用的 ”的标贴的压力，导致我 自卑心理，话不敢跟人说一句，没自信谈恋爱，感觉自己做啥事都做不好。后来我谈恋爱了，让我感受到我不是这样的，只是一部分人都这样觉得而已，慢慢的我不再去介意别人说什么做什么。

而是去看到自己内心住了一个勇敢的小孩，原来她并不是一直结巴，也并非很丑，这让我自己意识到我可以接受别人给我贴的标签，因为我已经接受了不完美的自己。

刻板印象是一种常态，标签是一种社会常态，我们并不需要太介意它是什么。而是去看到负面影响的另一面那就是我是一个真实的我，而不是他们给我贴的标签来决定我是一个 什么样的人。