当知当觉，从看见开始接纳自己

每次来上三一的课程，都是让我重新充电的过程，这个过程不仅是在不断的翻新自己的新的认知，更是一个满满的能量场。这个能量场的能量，像变形金刚里强的能量晶体一样，只要你愿意知道并做到，这能量你就取之不尽用之不竭。

一、热爱自己是终身浪漫的开端。

助人之前先自助，一个不爱自己的人，无法帮助别人。或者说无法长期稳定的帮助别人。

二、 真正的持久的改变，来源于我们自己。

1、看见感受，认可感受

2、找到ta内心的渴望/需求

3、给ta一个承诺【自己鼓励自己】

三、30岁前的人生是父母参与的，30岁以后的人生是自己的。

30岁以后的人生，由我自己掌握。

四、知道做不到是个伪命题

知道做不到，不是知道，仅仅是听到了，看到了。

只有我们真正做到了，才是知道。

如果线不能做到知道，那就先看到听到。

觉知在当下这一刻，从看见开始，接纳自己，我的感受无对错，我可以选择自己处理事情的行为方式。

2019.11.8 日鼓励咨询总结