精力管理

阳光明媚的三月，身着七彩霓裳款款走来。随着社会各个层面的开放，很多有梦想的人踌躇满志，准备要大干一场。

可是，当你工作一天回到家里只想瘫在床上，连和家人说话的力气都没有？运动健身不仅没瘦，反倒胖了？忍饥挨饿地节食，只瘦了一点点，却把身体搞垮了……

很讽刺！我们期待的发生，并没有发生！

大家都知道做时间管理，可是精力不充沛，工作效率低下，计划清单永远不能按时完成时，时间管理就等于无效。

精力才是这个碎片化时代的核心竞争力。所以，做好精力管理是在目标管理之后，优先时间管理的重中之重。

如何做好精力管理？给大家推荐一本健身教练写的精力管理方面的书 —《掌控》。

作者张展晖：健身专家。2008年毕业于首都体育学院运动训练专业。曾就职于柏悦酒店“悦健身”中心，后成为徐小平、潘石屹、脱不花等企业家和明星私人教练以及多家世界500强公司的健康管理顾问。

虽然《掌控》这本书的作者和书本身没有美国人吉姆·洛尔和托尼·施瓦茨 合作的《精力管理》一书名气大，但它通俗易懂，且符合国人的各种习惯，方法落地接地气儿

特别适合我们国人阅读。

在书中，作者将带你从运动、饮食、休息和心态四个维度全面做好“精力管理”，让你掌控身体，从此开启不焦虑、不疲惫的人生，让你既能hold住高强度工作，还有余力享受生活！

人生这场马拉松，要走走停停才跑得好。精力充沛是这个时代的核心竞争力，找到自己的精力管理法，你也可以掌控身体，掌控自己的人生！

赶快读起来吧！