学霸教练李斌
学霸教练李斌

富兰克林践行周总结—条理

关于健身

本周坚持锻炼身体，跑步78.95㎞，靠墙静蹲每天4分钟，每次跑步写。

关于冥想

每天冥想的不好，有时候不太好，。

关于阅读

阅读冥想书籍和学习见感思行结合拆书帮成人学习法便签读书发。

关于践行条理

通过践行条理，收拾收拾房间物品归位，建立到家钥匙位置，每次餐8分饱。

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