保持运动

生命在于运动 ，一个保持运动的人 ，所呈现出来的精神状态 ，给人的感觉是阳光自信的。

运动能促进血液循环，加速新陈代谢，有助于排出身体里面的垃圾毒素。

运动能使人产生愉悦的感觉，运动时感受到的每一次呼吸，都是畅快的，充满活力的。

运动能增强人的体魄，保持运动的人，抵抗力更强，不容易感冒，身体更强健。

运动能锻造你的身材，肌肉得到了拉伸后能够逆生长，皮肤会更加紧致，身材比例更匀称。

运动能使头脑更清醒，思维更敏捷，从而提高学习和工作效率。

运动能使身体更柔软，脚步更轻快，腿脚更利索。

想要健康就要保持运动，越是经常运动的人，身体越是健康。

当你早上起床感觉身体僵硬，腰酸背痛时，运动能帮你缓解。

运动能唤醒身体，身心合一才能感知生活的美好。

当你用运动唤醒身体时，也是唤醒了一个全新的自己。

生命不息，运动不止。

运动的好处这么多，今天，你运动了吗？