『阅读•思考•灵性新苑‖第五辑/669/1001』《阿育吠陀疗法》（二十二）作者：[美]米歇尔•芳汀 译者：邢彬

过一种精神上的生活（节选）

宽恕、放下、继续前行

宽恕就是被鞋跟踩碎的紫罗兰散发出的那一抹幽香。

——马克•吐温

生命短暂，不要抓着不满和委屈不放。当有人伤害了你，让你无法原谅时，箭中的毒渗入的是你，而不是别人。那个人很有可能已经忘记发生过什么。执着于痛苦，会阻碍你前进。宽恕是源于内心的。你可以告诉伤害你的那个人或者那些人，你原谅了他们，但这对你自身的疗愈并非必要。

一旦你从心里原谅了某人，你就彻底放下了抱怨和不满。不要让记忆总是萦绕在心头。如果某件事已经让你执着了一段时间，那么它就已经占据了你一部分的生命。这个流程的最后一部分就是继续前进。人们成长及改变，和关系一样，当你允许自己宽恕，实际上就是在改变。前进是你疗愈和成长的必然方向。

爱，就像没有明天

带着爱绝对是拥抱精神自我的最好方式。在接下来的章节中，我们会更多地关注情感、关系和你的过去。但是现在，姑且先说爱就是你能做到的最好方式。观察自己的表现并且付出爱。到目前为止，这是你所做的最重要的事情。