养生知识2018年11月4日

冬天，人体内形成一个内热的格局，这时就可以吃一些滋补类的东西 ​​​

夏天，人体的脾胃是最虚的，消化能力也是最弱的，要吃温热的、宣发的食物 ​​​

金克木，木克土，土克水，水克火，火克金，金木土水火分别代表肺肝脾肾心 ​​​

老藕猪肉汤，老藕250克，瘦猪肉200克，共煮汤食，每日1次，月经期间连服3一5次，适用于血热引起的月经量多 ​​​

芹菜金针清汤，芹菜30克，金针15克，水一碗，煎成半碗，月经前每日1剂，服4一5日，适用经期提前症 ​​​

枸杞猪肝瘦肉枸杞汤，本汤养肝清肝明目，是调养肝阴以清泄肝热的家庭常用饮品。汤中枸杞性味甘微苦凉，含有多种维生素，功能补养肝肾、益精明目，瘦猪肉性味甘平，有滋阴养血、润燥生津的作用。适合肝阴不足、肝经有热者。 ​​​

心有火时，主要表现在舌，舌边尖发红、心烦意乱、多梦睡不着觉，小便黄甚至有热辣刺痛感，口渴，想大量饮水。 ​​​