刻意练习5:区分观察和评论的好处

1、今天上午我和我大姐带着我儿子去医院看皮肤科，在进行治疗的时候，隔壁旁边有一个跟我儿子同龄的男孩，他们症状也差不多的，他在前面治疗，在治疗过程中疼的大叫，到我儿子治疗时，我儿子全程咬牙坚持，我看到他疼的眼泪从他眼角中掉下来，他的手一直握着床单，看样子比较是痛苦，但他忍住并没有大叫，只是小声呻吟了几声，医生说，豆豆长在鼻尖及两侧，是敏感区，必须把里面的脓全部得挤出来，挤的过程中确实比较疼。那刻我心里很受触动，当时我大姐对我儿子说：我侄子真坚强，真棒！如果我没有学习非暴力沟通，我也会这样说，学习后我觉得这是一句评论，而我想到利用今天的刻意练习：区分观察和评论的好处，当时我是这样的儿子说的：宝贝，是不是很疼？儿子说：当然了，要不你试一下？我说：妈妈知道你疼，我看你疼的眼泪都流出来了，你都忍住了，妈妈为你感到骄傲，妈妈觉得你比我厉害多了，如果是妈妈的话，妈妈一定会疼得大哭。宝贝，妈妈发现你真的很坚强，妈妈给你点个赞。说完之后，我发现儿子的心情明显好转，我觉得我的话是先观察后评价，而我大姐只是评价，我们两个在说话时都表达了儿子坚强，但我儿子明显喜欢我的说话方式。

我觉得我有领悟观察和评价的好处，顿时感觉好有力量

2、下午我们开车去机场，人多后排坐的比较拥挤，我的小外甥可能坐得不太舒服，他一直动来动去，导致剩下的人也不太舒服，我大姐当时很生气的对我小外甥说：你怎么这么烦人，老在那里乱动，坐好，别动！烦人这个词我觉得是评判，我从后视镜里看到孩子很委屈也不敢吱声，我轻声说：宝贝，是不是挤着不舒服？再坚持一下，快到了。孩子后面没有再动，但是我从这点小事中发现：1、孩子一直动是因为孩子觉得挤得不舒服，并非烦人，这样评价孩子不正确，孩子内心很委屈。2、孩子的感受没有得到满足，所以他需要理解和包容。3、我们平时和孩子说话的方式大多采用柴狗语言，但我们却不自知。

3、这两天我多次听到亲戚们对我两个儿的评价是：大了一岁，比以前懂事多了。亲戚们评价虽然是正面的，但是我觉得如果用上观察或者说直接描述观察会更好。比如大儿子会照顾弟弟，帮弟弟盛饭，收拾小儿子弄乱的东西；再比如小儿子不用我喂饭了，自己动手吃饭，同时不和表哥抢玩具等等，我觉得如果他们表达出观察出的结果再稍加评价，我想两个孩子更乐意接受。

7月13日