《失传的营养学·远离疾病》读书笔记32

今日阅读第十五章  骨关节疾病（风湿性关节炎，骨质增生、股骨头坏死）

一、风湿性关节炎

关于风湿性关节炎通常的解释是，这种关节炎或是因为关节被风吹到了，或由于阴冷潮湿引起的，或是受中医所说的风湿影响而起的。

作者认为，关节疼痛这种病，关节受到了不同程度的损伤。有损伤就需要收修复，所以把修复关节所需要的营养素给足后，关节的损伤修好，疼痛也就消失了。

关节的修复，需要蛋白质，维生素C和钙等最重要的营养素。

二、骨质增生

关于骨质增生，很多人认为是身体里面的钙太多了。本书作者认为，骨质增生的根本原因是缺钙。

骨有一个很重要的特性:应力反应。骨是一个承重的器官，对力的变化特别敏感，它会根据力的变化，不断地改变自己的结构和形状，以适应这种力的变化，使自己在新的受力情况下，有能力最大限度的去承受力量去支撑平衡，这就是应力反应。

在人的一生当中，骨一直在改建。实现应力反应的基础就是骨的改建能力。

骨质增生也是应力反应的结果。临床上用药物对骨质增生的治疗，一般疗效较差;手术治疗，去除增生出来的骨质，，也只能暂时缓解症状，并不能从根本上解决问题。

只要钙和其他营养物质补充到位，骨的改建能力，就会迅速地把原来长得不合理的地方吸收掉，让骨刺消失。

如果不使用营养素，适当的运动，也能把骨质增生治好。

三、股骨头坏死

股骨头坏死是骨关节病中很常见的一种慢性病，跟吸烟、喝酒、不良嗜好、长期药物等有关。股骨头坏死的两个重要因素:缺钙、股骨头循环障碍。在改善股骨头循环的同时，补充足够的钙和其他营养素，就可以很好地治疗股骨头坏死。