《刻意学习》3/7-3组-慕色-刘小西

原文片段

P123-124 在通往牛X的路上，将一部分事情先做起来

所有情绪的涌动，情感的聚集，最后都是这一句话：让一部分事情先做起来。

即使不是处女座，完美主义者们也倾向于把所有的因素准备好后，再开工。准备的东西包括物质上的、精神上的，其实更多的是心理与情绪上的。他们通常假想某一时刻，月黑风高，沐浴更衣后，点上一炷香，开始蓄谋已久的伟大事业。

如果你是这种情况，就不要羡慕那些社会上的“高富帅”了，因为你就是故事里的“高富帅”，就是故事里面的那个富和尚。那个富者，以后或许能买得起游艇，但做不了事。

一直以来，我在很多方面就有这个故事里“高富帅”的不良潜质。内心目标宏伟，可惜却下不了水，连海南都到不了，上不去路，甚至连四川盆地都走不到。

我曾经在阅读朋友的长文时，无比羡慕，为何自己的思维那么零碎？在2013年初微信公众号开始流行的时候，我也曾经戏谑地说过，等我自己牛×的时候，也要开微信公众号，写文章。

可是，我没有胆量，我的完美主义者情结一直在作祟，我怕我写不下去，我怕我兑现不了当初给自己的许诺，我怕自己对自己的背叛，我怕曾经的宏大远景，最终变成一地鸡毛。我怕两件事，这也怕，那也怕。

回想50天前，也就是那么一个时刻，我突然拿起“纸笔”，开始写下去了。事情再复杂，也得从头开始做起。事情再多，也要让一部分事情先做起来。现在做不到牛×，那就在通往牛×的路上，不断地往前赶，只要方向是对的。哪怕方向不对，只要你在路上，地球还是圆的呢

我真不知道那天发生了什么，只是我突然意识到，所有美好的许诺，你不去从那些七零八落中不断地拼接拼凑，不断地尝试，怎么可能拼出那幅美丽的埃菲尔铁塔图？

少年，让一部分事情先做起来。不要等到某个所谓的时刻再开始，而是要在开始中捕捉你那所谓的某个时刻。

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I便签

What:  让自己变得牛X最好的方式就是破除完美主义，先行动起来，在行动中迭代才有可能变得完美

Why：完美主义的背后是对于失败深层次的恐惧，因此乐忠于沉浸在完美的计划准备中，为自己找寻了无数的借口，好像只有这样才可以借此逃避行动可能带来的失败，长期处于完美计划的准备中，但如果我们长期不开始行动，就连成为大牛的可能也同等失去了，更会引发情绪的波动，陷入无限自我苛责的循环，而行动本身就是一种治愈的过程，在行动中会找到专注的感觉，也能腾出更多的时间去改进，也才会逐步向牛X靠近。

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A1便签：

经历：我一直都有完美主义的情结，3月时候领导分派我4周内交付一个领导力项目的方案ppt，因为缺乏经验怕方案不能得到领导的认同，我陷入了完美主义的模式开始ppt的制作

1）第一周：在各渠道素材搜索--力图找到最完美的ppt素材（模板、图片、结构、文章等）

2）第二周：在各渠道搜集各种领导力项目的内容框架

3）第三周：因为一直没有好的思路，我陷入了情绪的低潮觉得自己很差劲，导致更加思维停滞

4）第四周：在交付时间内，为了交差我不得不天天加班到半夜，极度疲惫中交出的ppt也不如人意

反思：

1）情绪的调整：陷入完美主义而不行动，会让我在接近时间节点时，越发产生强烈的情绪，没有找到合理的情绪管理的方式，让情绪成为了自己的主人

2）时间的浪费：完美主义会导致拖延，让充裕的时间在浪费中流逝

A2便签：

目标：年底前在逐步养成即刻行动的习惯

行动：1）给自己设定2分钟行动开关，将行动拆解成最小的步骤（如：写文章，先从打开电脑app开始）

          2）出现畏难情绪时，写情绪日记平复情绪后，并给自己设定情绪低落的期限

          3）在每一次用行动取代完美主义时，都简单标注，定期做展示，以示内在激励