林文采博士的亲子教育课《心理营养》（三）——先天气质之忧郁型

    忧郁型是四种气质中，最敏感又脆弱的一个类型。敏感的意思是，当爸妈可以提供稳定又正面的成长环境时，他能以最快的速度学习和吸收新信息，相反，当家庭环境不利时，他也更容易受到伤害。

忧郁型孩子：感受细腻深刻，天生完美主义者！

性格关键词——敏感细腻，深刻专注，完美主义

敏感细腻：因为有这个特征，所以忧郁型的孩子看到，听到，感受到和想到的都比其他类型的孩子多。比如同样面对大自然，他们就特别容易留意到花，草，树，动物，深受感动时，会表达出与人分享感受的欲望。和同样容易感动的乐天型孩子不同，忧郁型孩子的感动是自发的，不是听到别人问美不美，才感动。他们对人的观察同样敏锐细腻。他无须刻意，就能捕捉到人与人相处时一些很微妙的信息。当别人有恶意，心怀不轨时，他们不用头脑分析也能感觉到，因此不容易掉入陷阱，上当受骗，在和爸妈相处时，父母不那么好的意图和心思，他也很快能察觉并明白。

深刻专注：他们一旦对一件事感兴趣，就会投入比较多的感情和精力，而且，他们对任何事情的观察，了解，体会，都会比一般孩子多，天赋和热情尤其体现在画画，音乐，舞蹈等艺术领域。相比来说，乐天型的孩子画一会儿就想让妈妈抱抱，忧郁型的孩子则很小的时候开始，就比较能坐得住，专注度高，他可以重复做一件事，直到满意为止。

完美主义：比较极致的忧郁型孩子，3岁前就能把玩具收拾得很彻底，即使爸妈没有刻意教过，他也会做好，这将是孩子未来学习的一个很大优势，完美主义的倾向，让他学习时比其他人更认真，细致，再加上专注度高，理解深刻的优点，他们学习书本知识时，脑海中甚至会出现画面和故事，因而学习效率很高。

养育关键词——心理营养，情绪管理，人际交往

心理营养：能让忧郁型孩子把优势发挥到极致的基础是，父母要给孩子充分的心理营养，这指的是，给孩子无条件的接纳，满足孩子对安全感的需要，给他“你在我心中最重要”的确认，给孩子肯定，赞美，认同，为孩子做出示范，榜样。因为他非常聪明，只要有一个稳定，和谐的家庭环境做后盾，他们就能调动自己最大的潜力。他不是那种需要父母很多教导的孩子，他善于自省，可以从错误中学习，速度比别人快。不过“善于自省”很容易变成“过度自省”和“过度自责”。对完美主义的追求，让他们觉得自己不够好。一旦做错事，就会掉入沮丧的情绪中，一蹶不振。失败带来的感受太深刻和痛心，他们比较难以面对失败，难以重新出发。所以，当他们做错事时，很考验父母的智慧。很多时候，并不需要父母耳提面命地教导他们，提醒他时有一个重要原则——对事，不对人。其他孩子犯错被训很快会忘记，而忧郁型的孩子只要收到对他本人的攻击，就会放心里，很久都过不去。所以，孩子做错事时，我们可以说：“这样做不对，因为别人看到会不舒服……”但不要说：“你怎么这么笨，一点用都没有！”“真后悔把你生下来。”这类攻击，会让他们很受伤。

情绪管理：如果在一个家庭关系不好的环境里，乐天型和冷静型孩子都比较能撑过去，而忧郁型孩子就很容易吸收爸妈的问题和负面情绪，他很容易把自己和爸妈的痛苦，悲伤捆绑在一起，不容易区分开来，会觉得是自己造成的问题。所以我们要尽可能少向这类孩子传输负面情绪，还要为孩子提供很好的情绪疏导途径和方法。孩子大一些后，也可以引导孩子用语言表达自己的情绪，让他们画出来，喊出来，或者通过唱歌，跳舞，玩游戏发泄出来，久而久之，父母有效而温和的情绪引导，会内化成孩子长大后对自己的情绪管理方式。

人际交往：这很容易成为忧郁型孩子的短板。因为，追求真善美是他们一个显著的物质，无论对自己还是别人，他都特别认真，甚至较真。可是人际交往中讲究弹性，这个世界上再优秀的人，人性中都有不完美的地方，而忧郁型的孩子本能地很难面对和接受爸妈，朋友老师以及自己身上不完美的地方。因为这个部分父母要帮助孩子去认识和了解：每个小朋友都有自己的缺点，但这并不妨碍他还有一大堆优点，还是可以一起玩耍的小伙伴。不过，忧郁型孩子绝对不可能像乐天型孩子一样，交一大堆朋友。他们选择朋友标准很高，只会挑选为数不多的人当自己的好朋友。

    特别需要提醒的是，忧郁型的孩子看人深刻，透彻的特点，决定了他很容易直奔缺点。只有当心理营养足够时，他有与人爱和联结的能力，才会让他对别人的缺点发展出包容，体谅的态度。否则，任由“批判性强”的本性发展下去，他很容易变成看谁都不顺眼的批判者，从而让别人对他敬而远之。因此，引导忧郁型孩子接纳自己的完美，接纳别人的不完美，这不仅是放别人一马，也是放自己一马。