肺不好的人,面部会出现4种变化,若没有,说明肺部还算健康

肺,是人体最为“娇嫩”的器官,也是外邪病毒第一个侵犯的地方。

肺部像是一个宰相,在维系身体健康中肩负重任。

所以,一旦肺部出现问题,对健康的损害,会非常大!

那么,肺不好的人,身体会有哪些变化呢?

肺不好的人,面部会出现4种变化,若没有,说明肺部还算健康

1、咳嗽增多

咳嗽或咳血,是肺病常见的症状,以此为首发症状者约占30%。

若是肺部病变,则会引起咳血,多为阵发性刺激性干咳,少量反复的痰中带血丝。

这主要是由于肿瘤组织血供丰富、质地脆,在剧烈呛咳时,导致血管破裂而引起出血,也可能是肿瘤局部坏死或血管炎引起。

2、印堂发黑

两眉之间,有个色部,俗称“印堂”。

肺部健康的人,印堂呈现白里透红的颜色;

如果印堂的气色暗淡,有发黑的迹象,则是经常耗气、伤气,导致肺气虚,甚至肾气虚。

3、嘴巴发黑

肺脏出现病变,身体的气不能推动血液的运行,组织就会出现缺血缺氧的表现。

此时,嘴唇的颜色就会发黑,没有血色。

4、鼻翼出汗多

若是莫名其妙地,鼻子上的汗珠从鼻梁和鼻翼两侧流出,说明是有肺热。

中医认为:肺开窍于鼻,若是卫阳不固,毛孔开合功能下降,就会导致鼻子异常出汗。

长期久治不愈的话或导致肺热,肺功能损伤,导致咳嗽、呼吸道感染,肺结核等问题的发生。

养护肺部,减少病变,记住四个字!

一、吃

百合:有润肺止咳、养阴消热、清心安神之用。对气候干燥,引起的多种季节性疾病,有很好的防治作用。

山药:一种多年生草本植物,营养丰富。其中的糖、蛋白质的混合物,更有补脾养胃之功效,还能清肺补肾。

平菇:性温、味甘,具有养肺润肺、祛风散寒、舒筋活络的功效。可用于治疗腰腿疼痛、手足麻木、筋络不通等病症,增加机体的免疫力。

维生素C:一根烟抽完,身体为了消灭掉烟雾里的毒素,要调用体内25毫克左右的维生素C,才能完成这份工作。

所以吸烟者,日常补充维生素C既可以抵抗烟毒,还可以提高身体免疫力。

二、喝

1、蜂蜜柚子茶

将柚子和蜂蜜放在一起煮,代茶饮用,可以很好地润肺排毒。

蜂蜜,有润肺之效,常喝蜂蜜,能提高人体免疫力,提高健康指数。

柚子,很常见的水果,其营养丰富,有止咳化痰,清热去火的作用,可以帮助肺部排毒,对肺部有好处。

2、苦苣尾参茶

尾参,滋阴润肺,生津止渴,效果尤佳。并且,可改善肺阴虚所致的干咳少痰,咽干舌燥、津少口渴等。

桔梗,具有很高药用价值,可宣肺、祛痰、利咽、排脓等。用其泡水,对于肺部健康,十分有益。

白鼓丁,就是我们常说的婆婆丁,用其泡水喝,可消炎杀菌,促排毒,对于各类慢性炎症,均有不错的效果,可改善慢性咽炎、扁桃体炎等,有益咽喉健康。

苦苣,可清热解毒,利尿消肿,增强人体免疫力,改善血液循环,促进身体排毒。

四者搭配在一起,润肺排毒,消炎止咳,生津利咽,排烟毒,是很好的选择。

3、薄荷茶

薄荷,是中医常用药材,有辛凉解表的作用。

肺不好的人,可以常饮薄荷茶,因为薄荷茶中的薄荷醇,能促进体液分泌,使粘稠的粘液稀释,而起到缓解作用。

三、动

1、扩胸

双腿站立,双肩展开,做扩胸动作。

作用:疏通肺部经络,松弛肌肉组织,促进肺部血液循环,有利于杂质的排出。

频率:每日1次,每次坚持15分钟左右,可借此提高心肺功能。

2、腹部呼吸

进行有效地腹部呼吸法则:

吸气时,小腹微向外张;呼气时,小腹内收,使控制呼吸的横膈膜下沉。

这种腹式呼吸法,可以增加胸腔容量,扩充肺部功能,达到吐故纳新、调养肺功能的目的。

3、"呬字诀"

口吐"呬字诀,可泄出肺之浊气、调理肺脏功能。

经常练习,有润肺、养肺、增补肺气之效,对于各种肺部慢性疾病有良好的改善作用。

四、穴

1、肺俞穴

背部有一处穴位:肺俞穴,是肺脏的背腧穴。位于第三胸椎棘突旁开1.5寸,属膀胱经。

临床研究表明,刺激肺俞穴,可增强呼吸功能,使肺通气量、肺活量及耗氧量增加,明显减低气道阻力,改善肺的功能。

2、合谷穴

位置:在虎口上,第二掌骨的中点处,大约左右手虎口相互交叉,大拇指所按到的地方。

当肺部毒素较多时,毒素会随着肺的作用沉积在皮肤上,使其成绣色、晦暗。

常按揉合谷穴,有助于肺部排毒,其有疏风解表,宣肺利窍的作用。

3、列缺穴

按揉列缺穴,有通上彻下的作用,可以使人更加清醒,让人有冲出雾霾,重见晴朗之感;

每天用食指指腹按揉此穴,每次2分钟;

位置:人体前臂桡侧缘,桡骨茎突上方,腕横纹上1.5寸。

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