减少刷手机时间，我在行动

今天手机使用时长

上图是我今天手机屏幕各个APP使用时间的一张截图，不管是总使用时长还是具体APP的使用时长都在可控范围内，自己还比较满意。其中和微信的使用时长也都不到30分钟，自认为控制的相当到位。晚上再通过写作、看文章以及其他APP的少量使用，大约会增加两个小时的手机使用时间，我尽量控制在更短的时间来完成今天的手机使用。

自从2月23日写过一篇《减少刷手机时间势在必行》的文章后，我就一直在注意控制每天的刷手机时间，尤其是我会关注每天使用时间排位第一的APP。如果这个APP使用时间过长，又没有多大的用处，我就会刻意去减少它的使用时间。比如UC浏览器，我一直都是通过这个APP来游览网页，也是我刷手机的罪魁祸首。

之前我都是把大把的时间浪费在UC上游览网页了，在这里即耗费了大量精力，又吸收不到什么营养。于是在我用手机时就忍住不去打开UC浏览器，也偶尔会不自觉地打开了游览器又马上关掉，不去看任何内容。就这样游览网页的时间大幅下降，甚至不去看网页也没有出现浑身不自在的情况了。

因为办公室只有我一个人，之前在我上班中途经常会停下来刷手机，看网页，导致做事也是时断时续，效率低。在我有意控制刷手机时间后，我就把手机放在不能随手拿的到的地方，加上一定的意志力就有效地减少了刷手机时间。而节省下来的时间我可以看看书，写写东西，或者思考问题，即合理利用了时间，又感觉很踏实、很充实。

减少刷手机时间不能只是喊喊口号，关键是要付诸行动。我已经在行动，并且我还会做得更好。如果你也有手机依赖症，摆脱不了刷手机的困境，希望我的方法对你有用。