The willpower instinct Intro

昨天看《踏踏实实学英语》，其中一条激励自己学英语的方法就是看看自己的进步，比如重复读一本书，想起去年想重读这本书，结果读了一半又放弃了。于是又重新上路了。说来也巧，这本书是自己看的第一本原版书，时间刚好是两年前的8月。在书的内容上，这次要多实践书中的方法，在英语学习上要用英语来复述书中的内容。

作者简介了这本书的由来，最开始是在学校的一堂课，后来超级首欢迎。因此这本书是结合了科学研究和学生们有效实践的。首先要了解自己为什么会失控，然后再给出方案。作者建议读者观察自己的行为，并实践其中的方法，找到最合适自己的。

在开始看书前先来回答你的 I WILL, I WON'T , I WANT分别是什么

Words

Most people feel like willpower failures- that is in control in one moment but overwhelmed and out of control the next. 

Many feel guilty about letting themselves and others down.

Others feel at the mercy of their thoughts, emotions, and cravings, their lives dictated by impulses rather than conscious choices.

The first time the course was offered, we had to move four time to accommodate the constantly growing enrollment.

struggle to change our habits