【晨间日记】2022-03-28

今天是什么日子

起床：5点半

天气：阴雨

心情：平静

纪念日：无

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：

1. 步行5000步

2.听课做笔记，记住并运用“公开承诺”的方法

3.联系妈妈、大学舍友

改进：生活规律化、多走出去、不要轻易指责家人

习惯养成：阅读15分钟、步行5000步以上、每日公开表达

周目标·完成进度

学习·信息·阅读

1.陪小孩阅读《安徒生童话》

2.坚持陪小孩每日诵读经典

健康·饮食·锻炼

1. 扫除家里卫生

2. 步行5000步

人际·家人·朋友

1. 和大学舍友、妈妈打电话

工作·思考

1.不发声=不发生。要善于思考和表达。

2.要有自己的节奏，不要被别人带偏了。

最美好的三件事

1. 大学舍友主动联系我

2.小孩的陪伴、家婆做了好吃的包子

3.妹妹帮我下单

思考·创意·未来

1. 活在当下，不想太多。把任务分解，分成15分钟、30分钟，按计划做事

2.要多沟通，交流。发挥自己的优势把事情做好。