2021年阅读习惯养成记33/300

《我的内在无穷大：自我探索的40堂必修课》

一,新知和感悟

1.家庭中人际关系的情况常常会投射到家庭以外的人际关系中。

原生家庭的关系有着很大的影响力，它会一直投射到我们的工作和生活中，所以当发现人际关系有问题，我们不凡从自己身上找原因。

2.他需要更深入地了解自己的体系，只有真正了解了自己的体系，才会放下那些该放下的东西，才能做那些该做的事情。

信息爆炸时代，当我们不清楚自己需要什么的时候，我们会陷入两个怪圈，什么都要的迷茫？或者什么都不要的颓废？只有懂了自己的内心想法，懂得放心杂念，懂得专注才能做得越来越好。

3.“知己”还有一层意思是了解自己，也就是“知己知彼”“知人易，知己难”中的那个“知己”。

每个人最好的知己就是自己了，但是很多时候我们却容易迷失了自己。最近在看稻盛和夫《心》，每日反思和改进，让我们的内心充满更多真善美。

4.想真正地观察自我，一定要“正心诚意”——我不是要假装做些什么给别人看。

持续早起和早读以及做早餐和画画，发圈只是一个记录，不管有没有人关注，我自己要关注到每天都在进步，不断自我鼓励，我是在帮自己变得更好。不断去尝试帮助自己找到定位。

5.自我认知的第一个误区——我们在了解自己时通常会不经意地套用某些外部框架，而且这些框架并不一定是科学的、适合自己的。

记得学生时代最喜欢对照这样的星座解读，同感不符合就好像是自己的问题，却没有去思考这样参照的意义何在，人是一直在改变的，除非我们自己不愿意改变。我们可以一往无前，每天都过得不一样，用心去感受生活的美好。

6.充电型关系，我们在和有些人交往时，会感觉自己好像变得更有能量、更自信、更有勇气、更果断、更生动、更富有生命力、更能够面对自己、更愿意主动探索世界，感到更自在、更安全。

参加过一些学习社群之后，现在朋友圈一打开基本都是给我满满的正能量，而之前却是大多铺天盖地的广告，很多我也屏蔽了，不过我现在也基本不看朋友圈，当我需要能量的时候，我会翻一翻优秀好友的朋友圈，从她们的字里行间和阳光自信的照片找到更多动力。是这些充电型关系给了正面的影响力。

二，我的行动

1. 乐观豁达，热爱生活，继续保持早睡早起，增加自己独处读书和思考的时间。

2.不同的人对于同一个人都有不同的解读和看法，或带着偏见，我们应该先了解自己而不是从别人那里的认知开始。继续看这本书和输出。