“女人嘛，对自己下手就要狠一点”简直就是金科玉律，每每遇到舍不得买的东西，总要拿出这句话来激励自己，最终狠狠心买给自己。周围的姐妹们也会互相怂恿着、鼓励着去做一些对自己好的事情。
其实，对自己狠一点也不是单单给自己买些所谓的贵些的服饰、包包或是出去游玩，过着舒舒服服、随心所欲的日子，在其它方面也可以适当地对自己狠一点。
比如减肥、比如去学一样不太擅长但愉悦身心的运动、比如去学一门语言、比如去做一件想了很久却迟迟没做的、需要克服一定的困难才能做成的事等等。为难自己，在一定程度上也就是自爱、自律。
当你学会了某项运动、做成了某件事情，回过头来你就会发现一个崭新的自己、自己的潜力有多么强大，那沉睡的自信又欣欣然睁开了双眼，自信的笑容又会浮在脸上。
找到难题，向恐惧宣战
古人云“天下事有难易乎？为之，则难者亦易矣；不为，则易者亦难矣。人之为学有难易乎？学之，则难者亦易矣；不学，则易者亦难矣。”找件比较畏惧的事情来做，适当地自虐一下，就会发现事情远非想象中的那么困难。
每人的心中都会有几件比较惧怕的东西，阿开自幼怕水，也可以说成是晕水，只要看到水面的波纹，就感觉自己也在随之晃动。独木桥、水中的石头等等是万万不敢上的。
记得小学时一次郊游中要途径一座简易的木桥（由几条木板搭成的桥），同学们都轻松地走了过去，唯独我一直不敢过只好等到了最后。
看着老师和同学们在对面等着，狠狠心上了桥，谁知刚走几步就晕的厉害，顾不了许多，当即就趴在了桥上一动不动，最后还是同学们搀扶着走了过去。从此就给自己贴上了标签—晕水，但凡涉及到水的活动都是敬而远之。
虽说晕水，但是想学游泳却一直是块心病，每每提到日程上来，缘于内心的恐惧总会找出百般原因推掉，以至于终究没能成行。前段时间，终于狠了狠心，又把游泳摆到台面上来，马上办卡、置办行头、请教练，一切都布置妥当后就是把自己逼上了绝路，不留余地。
迈着沉重的步子、硬着头皮、怀着忐忑的心、冒着不顾一切的决心、不断地给自己打气第一次走向游泳馆。当教练寻问是否怕水，居然镇静地说，不怕！于是听从教练的指挥，把头浸入了水里，开始学起了游泳。
万事开头难，只要有了第一次，之后就会容易了许多。几天后突然发现自己好像没有想象中的晕水，也许只是一个怕水的念头先入为主，就给贴上了怕水的标签。
经过一段时间的练习，目前游泳已走在成功的路上，相信自己有朝一日定会在水中自由自在地游来游去，那种放松的感觉一定很是美妙。
适当的为难自己，会令人身心愉悦
早年，父母、老师就经常教导我们“梅花香自苦寒来”、“宝剑锋自磨砺出”、“阳光总在风雨后”，现在想起来的确是千真万确。
“生于忧患，死于安乐。”对小女子来说似乎有些言重了。有人说，人生不易，就该随心所欲，不能难为自己，可是舒服的时间久了，身体上、心理上就可能出现会一些问题，也就不会自由自在了。
人生确实不易，烦恼似乎总是多于快乐，并如影相随，如此才更应该找个适当的出口来释放自己内心的不悦。
多年前每逢心情不好，总是要通过逛街来排解，也的确见效，每逢逛街回来都会神清气爽，烦恼也会随风而逝。而如今对逛街的瘾头减弱了不少，一方面是因为网购的原因，一方面可能跟年龄也有着一定的关系。
随着年龄的增长，更应该找到一个适合自己的运动或找件事情，最好还是难一点事情来做，当大脑被这件事情左右的时候，不开心的事情、恼人的琐事就被挤出了脑外，再无暇顾及。只可惜醒悟太晚，不然前几年也不会心情低落了那么久，一直无法排解，好像整个人都不好了。
自从开始学习游泳以来，感觉日子充实了许多。学习游泳回来，心心念念着游泳，时时不忘揣摩游泳的动作，趴在床上、瑜伽垫上一边看游泳视频一边练习蛙泳腿、手及换气动作，满脑子都是游泳的画面，以至于刷碗时看到碗在盆里浮起也会联想到游泳。
当你心有所想、身体随之运动着，就会体验到累且快乐着的感觉，看着自己每天的进步，仿佛被自信的阳光笼罩着，身心甚是愉悦。
适当的为难自己，让你找回丢失的自信
不只身体的潜能需要激发，大脑也需如此。而激发大脑潜能最好的办法无非就是学习新东西、接受新事物。
意气风发的年龄无需别人认可，自己就会自信心爆棚。而在日渐老去的路上，自信却与感官一样也在逐渐退化。遇到新事物， 首先的反应竟是自己能否学会呢？自己真的可以吗？往往在得到他人的认可和鼓励下，才会尝试着去接受一些事物。
而每每像模像样地做成了某件事情后，往往会被自己惊讶到，哇，原来我真的可以呢！这样的事情做多了，自信心就会像久违的老朋友一样，重新回到身边。
几年前的自己，停车后常常忘了是否锁车门，每次都要来回几次才肯罢休；刚刚下楼，锁门的动作已不再记得。女儿调侃说是患了强迫症，唯有自己明白，这可能是记忆力退化的标志。
心病还得心药医，于是开始挑战自己的记忆力，报名参加了全国二级建造师考试。端详着厚厚的三本书，又是跨专业，确实有些发蒙，不知其所以然，只能强迫自己静下心来开始学习。开始的那段日子，一天最多只能看几页，多了就会头痛不已，逐渐地也就进入了状态。苦学三个月后，三门课程均以高分通过。
回过头来，看着做过的厚厚的习题、背过的大段的文字，想起近三个月几乎不曾看过的电视、11点之前不曾休息，不觉为自己点赞。原来自己还真的可以啊、记忆力还不曾舍我而去、原来自己的理解能力还真的不错呦，我又找回了那珍贵的自信。
此后每逢再遇到问题总是鼓励自己说，嗯，学习能力还是不错的嘛，不要再怀疑自己的学习能力，放心吧，只要用心就能做好。
身体需要爱护，心灵需要滋润，大脑更是需要保养，时不时地给它输入一些难题，就能让它正常地运转起来，而这难题无疑就是大脑的润滑油。
适当的为难自己，成就更美好的自己
人世间的一些东西往往是无所求而自得，并非是想着自己要如何如何，只是用心地去做自认应该去做的事情。时间久了，随着岁月的沉淀，你就会发现自己在潜移默化地发生着变化，变的自信了、变的心态平和了、变的处事冷静而又善解人意了......而这一切都会体现在你的衣品、谈吐、待人接物和气质上。
都说自律的女人最美，自律又何尝不是为难自己呢？人们常常羡慕明星们傲人的身姿，岂不知在我们放开胃口大吃大嚼的时候，她们只是吃了一点点便住口；当我们酒足饭饱后躺在沙发上看电视的时候，她们却在健身房里、瑜伽馆里挥汗如雨。
当我们羡慕他人的时候，往往忽视了他们为之付出的汗水和眼泪，成功永远垂青于付出辛勤劳动的人。
自律最美，也就最难。曾经无数次地定下目标，结果都是不了了之；曾经决心早起，可每每闹表响起的时候又果断地按掉接着大睡；曾经无数次地告诫自己，一定要把某件事情坚持下去，可总是三天打鱼两天晒网，之后又追悔莫及、徒增烦恼。
越是缺少什么，便越是去晒什么乃是朋友圈的一条不成文的真理。越是感情出现危机越是秀恩爱、越是缺乏安全感越是秀内心的强大。
阿开写此文，并非是说自己有多么的自律、多么的有为难过自己，恰恰相反，本人就是缺乏自律。自认是一随心所欲之人，故而极少难为自己。既然前半生疏于管教、过于懒散，后半生何不尝试着难为难为自己，做个自律的女人呢！
越是主动地为难自己，生活越会减少为难你的频率。
念及至此，何不干脆列个为难自己的清单，把那些想做而又迟迟未做之事罗列一二，然后逐一认真实施，激发下自身的潜能，看看自己的自律能力到底有多大。
为难自己，不是做给人看，而是一种自我欣赏。