2022-08-18读书笔记

❤️修行是对思想观念、生活方式、身心习惯等进行改善，使之与整体身心尤其是身心潜在的、根本的、作为生命的基础的那部分生命力的特性和规律和谐，形成一套主观意识和潜意识共在的良好的身心活动机制和心性习惯，提升主观意识和潜意识间的相互沟通、交融、作用程度和精神意识境界，增加身心的能量、信息储备，并提高相应转化处理能力，做到身心各种力量的和谐、统一，使人的身心意识水平不断得到超越而达到新的高度，提升气质，培养、强化直觉力，使生命充满生机、活力。

❤️当今社会，人们的生活态度、生活方式、行为习惯等日渐走向偏颇，这在很大程度上影响了人的身心健康，很多心理和生理疾病就是这样产生的。所以，改正那些不合道理的人生观、生活态度和生活方式，养成一种符合自我深层身心活动规律的生活习惯是当务之急，这也是修行中最重要的，是基础保障所在。当今社会，人们的欲望太大了，人们的追求太偏于阳性了，表现在：在心识上，过于追求智识而忽视灵性、灵感、智慧等；在行为上，单纯追求目标和结果，注重眼前利益、物质利益，为达目的不择手段，而贬斥、忽视过程、长远利益和良好心性的坚守、精神上的进步；在身心上，于潜移默化中形成了习惯性的紧张、焦虑、心驰于外、心浮气躁、沉闷、压抑等等不良习惯。

❤️正念修行的基本内容其实是人生观、世界观、生活方式、身心潜在习惯程序的改善和心性品格、精神境界的提高；没有这些作为基础，其他的一切也就谈不上或不能长久。

❤️正念修行的本质与核心当然在于对潜意识的激发、培养、强化、新生及相应的本能、精神、智慧境界的提高和心灵的净化，向深层身心固有的根本特点、规律和天地自然状态、规律以及社会存在发展的良好秩序、规律回归并与之融合。

❤️修行中新的境地和成果的造就必须建立在精神境界的提高的基础上，具体表现就是人的思想观念、心态、觉悟、志向、理想、意志等要先为提升，并在到达新境界的过程中与其他因素同步共进。

❤️没有精神境界的提高，那人的能量信息就未得到良好的利用、转化、升华；没有智慧的产生，那人的所得就还欠火候，不能根深蒂固。所以，修行后要在身心这个大国里建立起稳固有效的民意机构——潜意识系统——精神与智慧的产生者，否则一切都会是非机制性的、临时的、乌合的。所以，在修行中，是意念、精神、情感、智慧、观念等的运用、改善和升华决定着修行境界的提高。

❤️人的最大的缺陷不是躯体上的毛病，而是性格上的病态、残缺。有道是“身病好医，心病难医”。《小止观》曰：“形疾有三，风寒热病为患轻微。心有三病，患病深重，动有劫数，受诸苦恼。”心病还需心药医，最好的心药当然是心性的完善、灵性的圆满和精神、智慧境界的提高；没有这些则心病难治，人生之苦难以解脱。