姑娘，加油

自己最近有些松懈，对于自己所喜欢的兴趣作业也在疲于应付。身体因为感冒，有些不支，但确实在意识上是有些懈怠的。

记不清是谁说过，你的意识决定你的行动。古有动摇军心，今有，瓦解意志；可见一个人的思维，一个人的想法，是多么的重要。

今天天气很冷，身体也有些感冒，原计划，下班后去健身房跑步，让身体发发汗充充电。萌姐说，运动是精力的输入。

这时脑袋里突然窜出，会不会太冷了？感冒了是不是可以歇一天了？这个念头一出，立马感受到整个身体配合似的不再想去健身房了。接下来，有各种事“忙”直到晚上10点钟，就算想去已惘然。

你对你的精力是游刃有余，还是强撑？！在日常生活中，这个分寸很难把握，幸好她有一套规律让我们来找寻，通过画出一周的节律图来找到自己的精力最高点。就能够清晰的知道自己的精力最高点和最低点，从而合理安排学习和工作时间，做到有效。

在我的认知里，当自己感到累了，就要躺着休息，吃饱，喝足，认为这才是对自己最好。听过萌姐的课程才知道，原来运动是一种精力的输入机制，而吃得过饱，会让你的智商降低。真的是颠覆了我的智商。

从今天开始我要转换我的认知。

爱自己，从充足的睡眠，营养的食物，有规律的运动，以及不断迭代的知识和阅读书籍开始。

因为我很贵，我有权利做自己，也有权利得到，更有权利实现梦想。

姑娘，加油！

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