《用七年改变人生》第681天/共2556天，2022.11.12，总算找到最近总是失败的原因，本来已经坚信并保持的早上3点的作息，被书中一句话给打破，一下子失去信心，导致全盘皆输。

反思日记

健康：感冒基本上好的差不多了，每天保持6个小时的睡眠。

时间：更加详细的记录时间开支，并为回家提前准备了四周的时间表，人不管处于什么地方，都要遵守时间管理。

输入：无

输出：在第一版中的七年之约中，再次分析复盘了10月份的得失。

情绪：找到了几本关于情绪类的书籍，挺好的，列入待阅读书库中。

成长：貌似早晨站着打字的习惯，已经养成，不知道是从哪一天开始的了。

财富：理智的购买孩子的保健品

反思日记

健康：6天没健身了。自从周一重感冒后，精神状态就一天不如一天，这就是不注重健康的后果，一是睡眠不足，导致抵抗力下降，二是自己精神内耗过高，导致精神防御过低，三是那天午休时，没注意保暖，结合起来，一下子就爆发了。后果不能连续超过2天睡眠低于6个小时的，2是要常清脑，过多的空想，会损坏精气神，也就是养神。不追踪

时间：从4号开始第一次再次赖床，一转眼，我竟然又赖床了8天，天啊，这是什么情况？自己每天都在反思什么，这么重要的事情，都没有注意到了，怪不得最近什么也没有做成，原因在这呢，一天之计在于晨，早上要是没有完成计划，那整个人的心态就会失去平衡，心气就松了，白天更是什么也不干。【从新翻看了下4号的记录，自己是受到了（为什么精英都是时间控）这本书的影响，导致对4.5小时的睡眠，感生了怀疑，从而引发了后续一系列的事情）】原来他的重点在这里呢，一天中最重要的时间是在早晨，一定要记住。七年之约

输入：基本上3天零输入了。真的是什么也不想说了，这时间到底都去哪了。抽时间也要阅读15分钟。2022年11月追踪

输出：零输出受对写作不自信的影响，产生了放弃的念头。在做周反思时从更大的时间线上从新理下这个问题。2022年46周追踪

情绪：对老婆的态度不好源头起来于，在开车时想听听音乐，她总是在一旁刷短视频，还特别大声，一直觉得老婆在细节特别不注重，根本就没想过自己所做的事情，会不会影响到别人，或许说，她压根就没想过这件事情。估计是教不会了，也不想这心思了，但自己还是要注意一下沟通的方式，不要让彼此的关系恶化了。不追踪

成长：要从问题的根本去寻找源头。一件事情，为什么会失败，不能随便写句话，就结束了，要向更深的一层去挖，找到根源，然后解决它。这8天的失控，差点就又随便总结就不管了，还好最后停住了，去往另一层的角度寻找问题。2022年11月追踪

财富：给孩子买营养品因为小家伙总是挑食，导致身体小问题不断，在医生的建议下，喝这喝那，再加上自己也想让他补下各种维生素，钙，铁之类的微量元素，却没有意识到，过及而不由，再好的东西也要控制量，还好最后刹住了车，节省了钱，也更加安心。不过过度担心，适量就行。不追踪

总结

在成长的路上，最难的是坚持自己的信念，这是最难的，因为你总是受到外界的干扰。