六项精进打卡第三十二天

姓名:金磊

公司:上海陈工电控科技有限公司

组别:第549期六项精进谦虚一组组长

【日精进打卡第32天】

【知－学习】

诵读《六项精进》大纲5遍，累记19遍

诵读《大学》开篇5遍，累记19遍

读书《六项精进》P103-106页

看书《心法:稻盛和夫的哲学》P57-读完

看书《坚守底线》开头到P56

【经典名句分享】

知识，见识，胆识，必须分三个阶段来提升心性。

【行－实践】

一、修身：（对自己个人）

俯卧撑10个

深蹲20个

二、齐家：（对家庭和家人）

1、一起坐地铁接女友回来，并晚上陪着一起吃饭，

三、建功：（对工作）

1、认真参加培训，并回家复习。

｛积善｝：发愿从2019年8月19日起1年内2000件善事。今日5善，累计80善。

【省－觉悟】

1、表现时候，没用心表现出真心。

2、上课有分心。

3、母亲处关注过少，明天帮家里忙。

4、专利事务上传搁置。

5、下午心中思虑不好的念头。

【感谢】

1、感谢晚上垃圾分类志愿者帮忙分拣垃圾。

2、感谢培训机构中午的午餐。

3、感谢培训老师良苦用心。

4、感谢女友陪我聊天寒暄，和我一起回家。

5、感谢公司家人这2天帮忙处理我的事务。

6、感谢母亲能够体谅我的工作和行为。

7、感谢亚男为我出谋划策。

【志愿】

短期志愿:

3个月内不对人发脾气。累计持续32天。

1年内增肥15斤，体脂率降低至少3个点，第十天。

长期志愿:

暂定为

做最好的自己，将利他心付诸于实践。

【打卡始于20190819，持续打卡于20190919】