Day1感恩人生十件事

从人生的十个方面,分别进行感恩----健康、成就、金钱、关系、兴趣、家庭、自然(地球、空气、阳光、水)、物质、你的选择、贵人。

写下以上十个方面的感恩事件后,从头到尾再读一遍,大声读出来,读完以后,重复三次:谢谢,谢谢,谢谢,尽最大的努力体会此时心中充盈的感激之情。

记得睡觉前,进行咖啡冥想,再次感恩这十件事,对一天里发生的美好的事,说一声“谢谢”

感谢父母,给我健康身体,让我能过上幸福生活。

感谢身体,带我去旅行,让我能健康生活。

感谢自己,不断努力,取得一些学习成绩,做出贡献,体现自己价值。

感谢人际关系,不管在什么时候,都有人帮助。

感谢乐器,让我的生活增添乐趣,每当烦恼的时候,拿起尤克里里弹上一曲,可以解千愁。

感谢家庭,有一双可爱的儿女和疼爱我的老公。

感谢阳光,温暖大地,滋养万物,坐在家里客厅,都可以享受到阳光沐浴。

感谢食物,让我每天都能充满能量,做自己想做的事情。

感谢选择,我加入顺道感恩营,能和上千人一起感恩,是无比幸福的事情。

感谢贵人,每当我遇到困惑的时候,你们都能出现在我的生命里,指引我,给我信心和力量。

谢谢,谢谢,谢谢!

我爱并欣赏自己,懂得感恩,

我爱并欣赏自己,觉知力越来越强,

我爱并欣赏自己,时刻在心里播种幸福的种子。

我爱并欣赏自己,是一个积极向上,充满正能量的人。

我爱并欣赏自己,总是能遇到贵人帮助,我是贵人体质。

我爱并欣赏自己,我要活出自己,赋能他人,让自己的生命得到绽放。

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