青鸟爱吃鱼
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d38青鸟谈:动力认知→节食欲

节制是人体水闸，防止能量膨胀和外泄。

饮食动力认知【节食欲，粉刺囊肿红疙瘩】

①不吃油炸品

②不吃喝甜品

11:30→天日盐小圆饼10克、摩卡金果肉布丁32克、脆脆鲨20克、石头饼20克、无蔗糖面包23克

12:50→果冻20克、蛋皮吐司32克

15:50→天日盐小圆饼10克、果冻20克、华夫饼20克

③不吃烧烤品

④每餐七八分饱，同一食物不多吃

随笔

①

最烦的就是信息串联式传递。

这样不仅有时滞，

更必然会形成误解。

②

有时候不喜欢想那么多人的利益瓜葛，

毕竟我直来直去惯了，

大脑思考一多，

就容易疼痛，

而我不喜欢疼痛。

除非另一种疼痛，

痛醒了我？

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