2020-11-29

《非暴力沟通》读后感

        再次拿起这本非暴力沟通，是带着一份使命和责任去阅读的。一年前听樊登老师讲解这本书，兴奋之余买了一本，但当时对于固执己见，思维固化的我来说，只是当成道理听了，根本没有真正去领悟书中的内容，更别说去践行了。这二天当我重新听樊登老师的音频，并且在次看一遍这本书的时候，才发现这本书的伟大之处。

        说起暴力，更多时候我们的脑海里想到的多是武力、家暴，却不知隐形的暴力有可能每天都在围绕着我们，也许你就是那个施暴者，又或者是被施暴者！不管处于哪一方，结果都是痛苦的。《非暴力沟通》这本书是马歇尔.卢森堡博士，写的一本关于如何通过非暴力沟通，让无数人最终获得爱、和谐和幸福。再次读完这本书，让我感受到一股暖暖的爱流入心田，让我了解如何通过非暴力的方式，最终达到我们想要的结果。

        比如按照我以往与家人的沟通方式，很多时候我表达的都是自己的情绪（比如：抱怨，指责，给对方贴标签等），很少去观察自己或者他人此刻的感受，因为很多时候我们已经忘记什么是感受。从小我们的教育就是摔倒了，勇敢的爬起来，长大后我们用厚厚的一层外壳掩盖自己内心的脆弱，慢慢我们变得越来越强硬，同时我们也忘记回归自己的内心，忘记去安抚那颗受伤的心，我们忘记了感受。刚看完这本书，我试着去观察自己和他人此刻内心的感受，慢慢我发现所有的对话，其实都有一个需求没被满足。那需要我们用爱去观察、去感受、去聆听，用心去了解自己或他人的需求。现在我已经把非暴力沟通带入到我的生活，每次对不满意的人和事发表意见的之前，我开始学着停下来观察自己此刻的感受是什么，这一刻自己的情绪是什么原因没有得到满足引起的，我开始寻找自己的需求并提出。我发现越来越喜欢这种沟通方式，因为这不但让自己的需求得到满足，同时也避免了很多不愉快的争论，并且还增进了彼此的感情。

      最后让我们都能褪去隐蔽的精神暴力，用爱自然流露。用非暴力沟通打开爱与理解的幸福人生！