奇妙的大千世界（4）- 音疗

自从开始接触心理学，走上了心灵成长的道路，奇妙的事情接踵而来。昨日与朋友们分享了近半年来身体的一些感受，比如冥想时身体的回应，瑜伽时奇妙的感觉，站桩时莫敏奇妙的发热，朋友们听过这些我已在前面文章里记录的新奇体验后笑着说，幸好我在最后没有卖东西，显然她们觉得这种离奇的感觉只会在兜售过程中出现，毕竟夸大了才可以销售成功。我想说，我所记录的从来都只是事实的描述。今天我想分享的是音乐疗愈的神奇体验。

音疗，顾名思义，就是音乐对人体的疗愈作用。它是通过用发声的器物以及人自身的声音，通过共振和与声音更好的结合，来疗愈身心的治疗方式。最新研究证实，音乐治疗对于焦虑、忧郁、慢性疼痛，与其他心理压力极具疗效，并能帮助人们从情绪创伤痊愈。

声音的振动频率是一种物理能量，而适度的物理能量会引起人体组织细胞发生和谐共振现象，能使颅腔、胸腔或某一个组织产生共振，这种声波引起的共振现象，会直接影响人的脑电波、心率、呼吸节奏等。

这是当下颇为流行的振动频率与身心疗愈的对应关系

285Hz：促进身体组织疗愈，让身体获得焕新感。

396Hz：释放愧疚和恐惧，让更优频率的情绪出现。

528Hz：初步疗愈并修复细胞，并使意识觉醒。

639Hz：与心有关的频率，产生爱自己及他人的感觉。

741Hz：清洁并疗愈被电磁波侵袭的细胞，树立信心。

963Hz：刺激松果体，并调整身心灵至初始状态。

这周上了一节帮助改善睡眠的在线音疗课程，老师在屏幕那边现场以某种特定的频率敲着水晶钵，我们平躺着听。几个上周已经上过一次课的同学分享提到睡眠有了很大的改善，但是我一直都没有任何睡眠质量问题，上课主要是为了放松，调节一下心情。

从前也上过其它主题的sound bath课，经常来说都是感觉身体里的液体在跟着音乐的频率而移动，伴随着身体一些地方的跳动，偶尔也会感受到身体一些器官的疼通，所以其实上课过程中身体任何的颤抖与跳动对于我来说是常态，一般来说在课程结束后这些感觉就会消失。但这次课后我的右边胳膊上部一直在跳动，感受本身并不陌生，因为冥想或是瑜伽中经常会遇到，神奇的是这一次的跳动竟然肉眼可见。从前我感觉到这种跳动时一般都是闭着眼睛的，睁开眼睛后想仔细去观察时，跳动就会停止。所以我也一直认为这种身体的跳动是内在的。而这一次，我就这样看着胳膊的表皮被撑得一凹一凸，很是有趣。

当晚很久不做梦的我也做了一个长长的梦。神奇的是第二天我只要一坐着，心平静下来，胳膊跳动的地方又开始跳，却不如音疗当天明显。而我偶尔就静静地看着它跳动，这种场景好似武侠剧里的情节，我练成了某个武功秘籍一般。第三天仍然有跳动，却肉眼不太可见了。

最神奇的是，当天的音疗课，我由于手机设置问题，从头至尾没有听到老师的乐器敲出的任何音符。后来跟老师反馈，老师说即使我没有听到声音，也应该会感受到能量，身体会有接受的信号，功效仍然存在。的确，我当天身体的感受是真的，尽管我没有听到音乐。但或许有人会觉得是我头脑里假想出来的场景。可是第二天我清楚的看着胳膊在跳动却是无法争辩的事实。我想，能量这东西虽然看不见，的确是存在的。

深深地觉得奇妙的大千世界里，总是有无穷无尽的新事物让我们去体验。如果自己没有亲身经历，就不要去否认它的存在，就好比说宇宙的能量，身体的频率，以及这神奇的同屏共振。如果有兴趣的朋友，可以尝试自己听一下在线的音频，或许你的身体会有你意想不到的体验。

这里我分享来自虾米音乐上Hans de Back/许嫚烜 的歌曲《同频共振》，以供大家体验，请闭上眼睛平躺，静心欣赏。也可以评论区写下你的感受，方便交流。

左边为水晶钵