天气太凉爽，今天跑步竟然没有出汗_2022年9月23日跑步日记

跑步时间：2022年9月23日06:13

跑步地点：马路上

当时气温：十八度左右

污染指数：52（空气质量为良）

跑步距离：8.08公里

跑步时长:  56分12秒

平均配速：6分58秒

平均心率:142次/分钟（数据错误）

平均步频：191步/分钟

平均步幅：75厘米

跑完后手测即时心率:23*6=138次/分

六十秒后手测即时心率17*6=102次/分

又是秋高气爽的一天，早上的温度很舒服。仅仅十八度，跑步最友好的温度了，开跑就比平常快了一点点，可几十秒后手环心率数据罢工直接显示错误了，那就不管它了，继续按照呼吸频率来跑吧。

貌似近两公里的地方，心率数据又恢复正常了，彼时跑的七分左右的配速。后来又快了一些。

跑完后心率138，六十秒后心率102，心率恢复率很好，也是最近一段比较好的一次。

由于气温低加上有风，还有比较大的风吹着，今天的跑步竟然没有出汗。