2022-01-27

中原焦点团队  杜小珍  网络中级28期

坚持分享第239天  坚持约练第46场

坚持有声阅读第141天

约练感悟:（角色:来访者）

1、对于这段时间自己觉察到的自己的一个卡点去约练，发现经过咨询师的陪伴和引导，自己似乎能找到突破点，所有对于这一块的成长更多了一份信心。

2、咨询师在整场咨询过程中没有用到过多的焦点技术，或者说即使用到了也不漏痕迹，只是紧紧贴着我向前走，不断具体化，引导自己想象如果自己有了一点变化，身边的重要他人会怎么看。虽然我知道自己的卡点不是一朝一夕就能有很大的改变，但是我知道大的改变是由一点点小的改变积累的，所以今天从咨询师身上自己学到了很多。

3、观察员老师一直在认真的倾听，独到的见解让自己也学到了怎么去做观察员，怎么去分析自己听到的地方，从她身上我看到了如何做到稳。