孩子哭得停不下来？教孩子学会拒绝情绪蔓延试试这三点

最近发现京姐情绪转化的非常之快，快得让我都来不及反应。

刚刚过去的这个寒假，京姐差不多整整咳嗽了一个寒假，遇风咳，半夜咳，甚至咳到吐。

试了各种中西药，只是缓解，都没有根治。

黔驴技穷后，我突然灵机一动，去测一下过敏原，会不会是过敏导致的呢？

结果应了那句话：不测不知道，一测吓一跳。

首当其冲最严重的一项过敏原：猫狗毛！

医生很明确的建议：不能养猫，尽快送人吧！

而我们养小猫麦芽已有一年有余，已经建立了深厚的感情，甚至过年时我们出去玩了两周，也一直带着它。

就连我都舍不得，更不要说京姐了。

京姐在医院听到这个讯息时当场就哭了，她把帽檐压得很低，医生没注意，一直给她叮嘱注意事项，但是我知道她的心思完全在与小猫麦芽即将到来的分离上，医生的话根本没听进去。

回来的路上大哭了一场，我只说了一句：“要把麦芽送走妈妈也难过，可是哭有什么用呢？想想有没有什么解决方法。”

回来后爸爸再跟她谈这个话题，刚一开口她就哭了，然后她哭着说了这样一句：“现在你们觉得是麦芽的问题要送走麦芽，是不是以后有什么事如果是我的问题，你们就要送走我呀？”

我说：“那不一样啊，你是我生的孩子啊！”

小妞急得语无伦次，直接来了一句让大家都哭笑不得，她嚷道：“那麦芽是我生的呀！”

事情谈不拢，持续了好几天，每次提起来都会哭。

但是我也突然发现，每次她哭都会很快止住，不会再像以前每每哭起来都上气不接下气，越来越伤心。

有天爸爸又跟她商量这件事，她马上哭得伤心欲绝，爸爸见她哭了，就不再说话，可是她就却很快跑过来笑着跟我说她跳舞的事了。

从伤心欲绝到笑颜盈盈，简直是一秒转化。

不知道是不是我一直以来对情绪管理的引导起到了良好效果。

当然不仅仅是这件事，从另外一些其他事情上也可以看出京姐处理情绪越来越好，不会再纠缠在一种坏情绪中浪费太多时间。

回想引导她注意情绪管理，我大概做了以下几点：

[if !supportLists]1.      [endif]每次情绪上头时，提醒孩子不要肆意渲染情绪。

可以通过哭来宣泄，但不要太长时间。

每次京姐愤怒或伤心时，我都会跟她说你可以通过哭来发泄，但是不要太长时间，别把时间无休止地浪费在宣泄上。

譬如我们花了很多时间宣泄，后来发现于事无补，反而浪费了时间，很多计划都被打乱。时间全浪费了，

[if !supportLists]2.      [endif]教孩子通过其他方式来熔断情绪蔓延。

譬如换个环境，从客厅到厨房，从书房到卧室，或者出门走走；

譬如转身去找本书看，打扫卫生……

京姐常常用哼歌的方式，在心里哼或者直接哼出来，即是提醒自己停止当下的坏情绪。这点对她很有效。

[if !supportLists]3.      [endif]事后引导孩子关注事情的转机。

很多当时让我们歇斯底里的事情，可能会因为一个小小的转机就会烟消云散。

譬如京姐上学期期末考试语文没考好，知道成绩后我们俩都有些难以接受，尤其是京姐，直接就哭了，甚至说她没办法活了，我一直安慰她都成效不明。

后来老师打电话，说起她的成绩，说她基础还是很好，今年听课也听得好，作文也写得好……居然没有半点责怪她的意思，只是觉得确实没考好有些可惜。

老师这样一说，我心里爽朗了很多。跟京姐一说，她也一下子就破涕为笑了。其实她最担心老师对她太失望。

这件事一下子就豁然开朗。

      通过这件事，我也提醒京姐，其实很多我们当时觉得过不去的坎，也许转机就在触手可及的地方，所以一定要控制当下的情绪，多多创造希望，想解决问题的办法，哭除了宣泄外解决不了问题。

每个人都会有各种各样的情绪，我们成人也不能控制情绪的出现，更何况孩子。

但是如果从小引导孩子正确应对各种情绪，会让孩子不断认识情绪，并找到适合自己的应对情绪的方法，避免因情绪过度蔓延而引起不必要的麻烦。