2021-08-28

中原焦点团队网络中26期坚持分享第463天，读书第61天，约练第266场，本周7咨89（20210828）

什么变得更好了

如果想从A地区到B地区 但是不知道两地之间的具体地形，那么最好就是假设从A到B是直线，两地直线距离是最快捷的。

焦点解决认为咨询是一个重新建构的过程，重新建构人们生活中的改变，关注正向转变后有什么不同，那么走直线就是：从上次会谈后，哪些事情更好了？

也许部分咨询师认为询问发生什么事：从上次会谈后，事情进展如何？更具有探索性和更加开放思路。然而焦点解决对来访者的生活怎样并不感兴趣，更关注于来访者有什么进步的描述。德沙泽尔坚持“确定解决方案取向的倾诉比以抱怨为主的倾诉更容易促进转变和质的飞跃。”在一两次以这个问句开场的会谈后，来访者会特别观察生活中哪些是已经发生的变化。观察什么已经变好，是焦点解决咨询的核心。

也许用这个问句并不一定会引发来访者的回应，咨询师需要灵活应对来访者的反应，量变到质变需要时间的积累。

约练感悟，我是咨询师。关系大于内容，态度大于关系，唯有谦卑、未知、敬畏之心，向来访者请教，请教他是怎么样成为自己生命故事里的英雄，才是咨询师应该有的品质。尊重、好奇，相信来访者是有能力去面对生活，是对生活充满希望和期待的。所有的咨询最后都会回归到来访者会怎样照顾好自己的基础源头。

怎样才能更好的照顾好自己是我们每一个人的必修课。你的内心世界安定了，世界就是太平，心里有阳光，哪里都是风和日丽。

忽然间理解了咨询师的境界是一面镜子，能让来访者清晰的看到潜意识里的自己，达到自我、本我、超我和谐共融。