2019年1月3日觉察日记

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今天在抽卡给学员做觉察时抽到这张卡，以前抽到焦虑会很有话说，随着这些年的清理，焦虑慢慢离开了我，现在看到这张卡情绪平淡了很多，如果说那根木头代表我，木头上的绳子代表焦虑，我想这份焦虑就是捆绑住我的信念系统，或者说我的身体上有些沉重的东西，比如右肩上，也许经常用鼠标让右肩比左肩要重，我还感受到绳子松松垮垮地绕在树上，只要我一松手绳子会无处着力而自动掉落，而我的松手只要我允许就可以，我释放右肩沉重的方式有很多种方法，比如刚刚晨起的呼吸，比如晚上的跳舞，比如扩胸运动，而限制我的信念系统我也有方法来疗愈自己，一方面觉察，当觉察到时立即清理，另一方面是建立新的更有爱的信念系统，比如人生可以轻而易举，比如我越笑越年轻，比如我越爱自己事业也成功。