爱生活的董小姐
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遇见更好的自己《冥想+运动》第六天

清晨五点醒来，打开凤凰娴老师的感恩冥想，听着听着心里感恩着，不知道什么时候又睡着了，一切都是最好的安排，再次醒来五点三十九分，哇，身体轻盈，很轻快的就坐起来了，进行干洗脸+干洗头+捏耳朵+揉腹，镜子练习夸自己一分钟。

特别幸福开心，因为考驾照加孩子放假，领导就给我福利，本是单休这两个月让我享受双休，特别感恩领导对我这么好，感恩真我给我创造的这么高能量的公司和领导，助我成长，照顾我关心我！

走到我的花园阳台，和我的花草门道早安，今天不用上班，收拾起瑜伽垫，听着安老师的《你好，我美丽的爱人》音频，走向附近的盘古公园。

盘古开天辟地

晨练的叔叔阿姨们

勤劳的叔叔

早上六点的公园，空气格外清新，花草竞相绽放，有的人在慢跑，有的人在散步，有的人在打太极……每个人都散发出运动的活力。

找一片寂静的角落，在花草树木间开始冥想，30分钟的冥想，享受内在的和平，观看大脑里的各式各样的思想，看着它来来回回，被带走时立马观呼吸回到当下，在和平的当下，我感受到了我被照顾的如此之好，一切皆有心创造，不要被眼耳鼻舌身意所限制和阻挡，相信真我，与他人交流沟通时也要记得与他人的真我对话，不要被他人的小我带走，当自己头脑思想出现评判和负面时，及时告知停下，转向当下。与安老师的能量链接，接收金色的光和紫色能量罩，我很好，我是个好人，我的一切都很好，我是安全的，我是健康的，我是平安的……感恩美好的冥想时间

面朝太阳，与太阳链接，向太阳致敬，20分钟的拜日瑜伽拉伸每一块肌肉……

打开呼吸法+108拍音频，深吸气，大口吐气，吸入新鲜的氧气，吐出身体内的负面能量，抖动海底轮108下，换音乐舞动身体，随心而跳，快乐的舞动着……我的身体好喜欢，我也好享受。

为了自身的安全，选了一个宽一点带有柱子的亭子，倒立五分钟，倒立中一动不动，野蚊子可劲的咬我^O^

打开整理的文字版金钱五行能量清理，朗读两遍，跟做一遍。

运动时特别享受，时间过得也挺快，八点钟了背着瑜伽垫回家，路过菜市场旁，看着一位八十岁左右的奶奶摆着几把青菜，走进时才发现奶奶行动不便，虽然脸上布满了深深的皱纹，一直微笑着对我说话，心中莫名的触动，我把所有的青菜都买了下来，心里很温暖，眼睛不知为何会有些酸……我对自己默默的说，你真善良，为自己点个赞！

秋葵
苋菜

红薯叶

美好的一天，从感恩开始，美好的一天从运动开始，美好的一天从微笑开始，享受当下，信任真我，身体是智慧殿堂，与身体连接，即是与真我连接，时刻选择自己喜欢的事情，享受的事情，相信我来到这里就是为了体验乐趣，体验喜悦的！

感恩！

2021.7.31

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