曼陀罗绘画减压疗法

一、 什么是曼陀罗

曼陀罗 = 能量x意志x时间x空间之无限运转的“圆”。

“曼陀罗”〈梵语Mandala，即圆轮〉原是佛教修行密法、观想的地域，被视为是佛陀觉悟境地，宇宙万物居住世界的缩图。后来，曼陀罗被心理学家荣格联想为自我及整体个性的核心，发现个体绘画曼陀罗，具有暗示其潜能和独特性的力量，并将其转化发展成艺术治疗的理论和方法。

二、 曼陀罗如何影响人

荣格发现，我们每一个人的原型都是分裂的，以至于我们需要“曼陀罗”让它整合起来。而曼陀罗透过精密的图腾、坛场能量、几何中的体结构奥秘，以及色彩的力量，可以连结我们内在的圆满力，创造强有力的能量圈。曼陀罗的神奇就在于，一开始你并不知道自己要画什么，但最后，你还是画出了什么，而且，出乎你以及所有人的意料。就像我们其实并不知道那些真正能满足我们的事物是什么一样，但当我们去探索，我们会发现我们真正的梦想，并且让它成真。

三、 曼陀罗能做什么？

通过曼陀罗：可以静心；可以疏导不良情绪；可以治疗抑郁症；可以学习活在当下；可以激活内在能量；可以通过运用能量、意志、时间、空间来运用吸引力法则，心想事成！

更重要的，它可以教会我们释放内心的小孩，单纯、快乐地创造和玩耍！