习惯的养成（日更第237天2021-09-07）

今日回头看看已经坚持早起700天，早睡183天，逐渐养成的习惯内化到我的生物钟里面，身体也变得更好。

锻炼我做的还不够好，很多时候会想着各种原因来偷懒，希望自己能够把跑步变成一种习惯。

有时候自己做的还不够的时候就反思自己，内心哪里出了问题，一直抗拒不去做原本应该去做的事情。有些是内心的不相信导致的。比如减肥这件事情，年初已经减重到理想状态，接下来就开始不注意饮食，心态不好的时候什么都不管不顾了，结果是体重反弹8斤。

人生的波峰波谷，需要自己去把控好，在波峰的时候不要得意，在波谷的时候不要气馁。

今日三只青蛙，

1、完成弘泽的一些报告浏览，争取把黑色的思维导图做出来；

2、完成P营的书写；

3、完成修车的事情。