坚持DAY3（早起和自律带给我的改变）

虽然只是才刚刚开始坚持3天早起，运动锻炼，读书学习的自律行动，在外在上没什么太大的改变，但是在内心上还是改变很大的。

首先，每天的早起，让我觉得一天时间变长了，可利用的时间变多了，整个人精神状态比较积极乐观，因为早起完成了很多自己制定任务会很有成就感，心理上变得自信些了。

其次，每天读书或者听书让我发现很多生活上可值得关注的事，发现了很多好看的书，获得了精神上的享受，提高自己的精神境界，生活也许不如我看到的那样满目疮痍，它的背面也还是有很多小温暖，小值得。

每天自律的坚持行为，每坚持一天就让我对改变自己更有信心，同时我尝试通过自己的自律行动影响其他人共同进步，让我变得更有责任感和成就感。

早安打卡

英语学习打卡

今天下雨没有出门运动，在家跳跳舞毯四十分钟，运动量完成。

今天读到一本很适合泛读的比较有乐趣了的书《半小时漫画唐诗》，一口气读了两个多小时，了解到很多唐诗的知识，读的同时做了笔记，看完了可以做个总结，分享给大家。

一步步坚持，只要行动了，一定会有改变的，我确信了。