2023-03-29

读《向上生长》的心得 二

如何坚持下去并且成事？

我们都知道要想成功就得持续地学习或做某件事情，直到实现目标，道理都懂，可为什么成功的还是少数？主要原因就是大多数没法坚持。如何才能坚持呢？首先我们要知道大脑的学习原理，并以此制定出相应的方法，比如，采用微习惯培养法，把每天的目标定低，以至于非常容易就能够达成，不需要用打鸡血似的激励自己去做。

--如果你做的事情是长期的，那么你定目标的时候一定不要偏离舒适区太远，定目标的时候，这个目标一定要容易达成，比如，与其定一个每天做50个俯卧撑的目标，不如定一个每天做1个的目标；具体操作的时候，每天把目标先达成了，然后再自由发挥。

--目标定太高，大概率会半途而废，目标往低或小定，追求每天“从容的开始”，而不是一天取得十天的效果。

我们能彻底脱离舒适区吗？

--如果一开始就强制性地让自己脱离舒适区，大脑一定会反抗，其实对大部分人里的一部分人而言，舒适区才是自己真正的核心竞争区，做擅长的事，才能达到前所未有的高度。

--找到那些你做起来状态很好的事，然后在这些领域加大投资，你就能把事情做得风生水起。我们不是要远离舒适区，而是要去开拓新的舒适区，，通过锻炼让自己每天都精神饱满等。

--不管做什么事，只要天天做，随着数量的积累，在某个时间点上复利法则突然就出现效果了，这就是“积分效应”，当数量或规模积累到一定程度，就会涌现出完全超乎想象的东西，很多新模式都是依赖规模（知识、财富等），而规模则需要有积累或是数量达到一定程度，才能形成规模，才可能出现新模式。